导语：天气不好的时候外出，不戴口罩对我们的肺是很不好的，而且现在空气中的灰尘很多，想要保护好我们的呼吸和肺部，平时我们还是应该多吃些清肺的食物的。大家可能都听过，猪血可以起到清肺的作用这个说法吧。很多人在吃了猪血后，第二天却排出了黑色的大便，所以大家认为这是身体在排*。
吃了猪血，第二天排出“黑便”，这是在排肺*吗？大家可能很迷惑
但是，黑便真的是身体在排*吗？
猪血可以给身体补血，主要是因为它是一种富含铁元素的食物，所以吃了猪血是可以帮助我们预防贫血的。但是我们应该要弄清楚一点，当铁元素补充过量时，身体就会自动将无法吸收的铁元素转变成黑色的硫化铁，和食物的残渣结合起来，就形成了黑便。所以我们应该明白，用猪血来清肺*是很片面的想法。
为什么吃猪血清肺*的想法是不对的呢？
我们在呼吸的时候，灰尘和杂质会通过口鼻进入肺部，肺会将这些物质聚集起来再清理。但我们吃了猪血后，它是进入肠胃和消化器官的，并不会进入肺部。所以吃猪血是不可能帮助我们清肺*的。
猪血无法清肺，那么它对我们还有用吗？
猪血虽然无法用来清肺*，但它依然是一种富含营养的食物，吃了它之后是可以起到补血和滋养身体的作用的。猪血进入体内会被分解成氨基酸和无机盐等成分，它对身体还是很有用的。
肺部可以自动净化
肺部的纤毛摆动的时候，是可以将那些灰尘和有害颗粒排出体外的，所以肺部是一个边工作边自我净化的器官。但是当有害颗粒太多的时候，就会沉积在肺部，影响到肺功能。所以想要帮助肺部排*，平时出门戴口罩是很重要的，而且还应该尽量远离油烟和空气污染。
“清肺”虽难，但“养肺”却简单
戒烟
对肺来说，香烟的伤害是很大的，烟里面的那些有害成分在肺部沉积太多，肺功能就会下降，甚至会让肺部变黑，严重一些还会引发严重肺病。所以我们还是应该早点戒烟，生活中也要远离二手烟，这样做才对肺有利。
大笑
生活中经常开口大笑，保持好心情，是有助于增强肺功能，扩张胸腔和肺部，让肺部可以吸入更多的氧气的。每天都笑得很开心，还能让身心放松，提高身体各个方面的功能，让肺部可以变得更通畅。
常喝养肺茶，帮助缓解肺部不适
我们每天多补充水分，不只能给身体补水，还能帮助排*。水里面加入能辅助养肺的食材，还能将肺部慢慢调理好。
罗汉果：罗汉果也被称为神仙果，虽然味道清甜，但没有热量，很适合泡茶喝；罗汉果茶可以起到很好的保健身体的作用，具有生津、润肠、辅助养肺的功效
胖大海：胖大海可以用来缓解眼睛红肿、咽喉不适或口舌生疮等症状，还能起到清肺热、祛湿热、润肺的作用
菊花：菊花茶是很多人常喝的一种养生茶，菊花不只好看，也很好喝，还能用来清热、平肝、明目和促进身体排*。
甘草：甘草经常被用来搭配其他食材使用，有着皮质激素样的作用，还能起到辅助润肺、止咳、止痛和解*的功效
结语：现在大家生活的环境空气污染还是挺严重的，所以我们更应该好好养护肺部，除了应该远离雾霾、二手烟或者粉尘环境外，还应该尽量到空气清新的地方，让肺部吸入更多氧气，提高肺部的各方面功能。
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