健康秋冬最该喝6杯茶,把肺里的脏东西 [复制链接]

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天干物燥的季节，呼吸系统最容易受伤。咽干咽痛，嗓子里像有虫子在爬；咳嗽气短，肺里憋着一口气，上不来也下不去；风寒、风热感冒，浑身酸痛、精神不振……靠“喝茶”就解决的小毛病，医院。

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清肺润燥，喝桑菊蚕茧饮

冬天天气干燥，容易上火。菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。

2

咽干咳嗽，喝罗汉果茶

说话较多的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。

取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用。

3

口干咽痛，用石斛煎水

石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。

每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。痰湿重的人群（舌苔厚腻），脾胃虚寒者（拉肚子）最好在医生指导下服用。

4

嗓子干痒，喝金银花桔梗茶

天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。

金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。

5

风寒感冒，喝生姜大枣茶

鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。

生姜10克，大枣5克，水煎服。

6

风热感冒，喝薄荷甘草茶

如果出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰*黏稠、头痛、咳嗽等症状，可能是风热感冒，可采取辛凉解表，清肺透邪的方法。