罗汉果

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明德middot春季第七周食谱山 [复制链接]

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周一(04.12)

早餐

冬瓜火腿

火腿20g冬瓜45g

虾米煎饼

虾米10g

鸡蛋30g

小麦粉45g

小米南瓜粥

南瓜20g

小米30g

上午点

菠萝

g

中餐

水煮巴沙鱼

巴沙鱼50g

西红柿20g

金针菇20g

有机花菜

花菜50g

五花肉10g

*豆猪蹄汤

*豆20g

猪蹄30g

稻花香米

大米60

下午点

麻薯

50g

八宝茶

g

晚餐

鸽蛋红烧肉

里脊肉40g

鹌鹑蛋30g

鸡丝银牙

鸡肉20g

绿豆芽40g

荷叶夹

牛奶20g

小麦粉45g

麦仁粥

麦仁20g

大米20g

周二(04.13)

早餐

莴笋肉片

莴笋40g

里脊肉20g

葱油卷

小葱10g

小麦粉45g

桂圆红枣粥

桂圆10g

红枣10g

大米30g

上午点

香蕉

g

中餐

西红柿肥牛米线

鸭血10g

生菜10g

米线60g

肥牛卷30g

西红柿20g

鹌鹑蛋10g

风味披萨

芝士20g

里脊肉20g

西红柿10g

小麦粉45g

下午点

葡萄干

50g

甘蔗水

g

晚餐

雪花鸡柳

鸡肉40g

鸡蛋20g

肉酿面筋

面筋30g

里脊肉20g

花样馒头

牛奶20g

小麦粉45g豌豆粥

豌豆10g

大米20g

周三(04.14)

早餐

蒜香土豆丝

大蒜10g

土豆60g

水晶蒸蛋

鸡蛋30g

里脊肉15g

豆沙包

豆沙10g

小麦粉45g

山药鸡茸粥

山药15g

鸡茸5g

大米20g

上午点

猕猴桃

g

中餐

鲜肉小馄饨

虾米20

紫菜5

小葱5

里脊肉35

小麦粉45

清炒木耳

木耳30g

胡萝卜15g

家常糖酥饼

白糖5g

鸡蛋15g

小麦粉45g

下午点

芝麻桃酥饼

50g

罗汉果茶

g

晚餐

木须肉

*瓜10g

木耳10g

鸡蛋10g

里脊肉20g

手撕包菜

包菜40g

五花肉10g

玉米面馒头

玉米面20g

小麦粉45g

木瓜粥

木瓜15g

大米30g

周四(04.15)

早餐

青瓜肉片

*瓜40

里脊肉20

枣花馒头

红枣10

小麦粉45

牛肉时蔬粥

牛肉10g

时蔬10g

大米30g

上午点

脐橙

g

中餐

虾仁炒饭

虾仁10g

鸡蛋10g

火腿10g

*瓜10g

大米30g

可乐鸡翅

可乐10g

鸡翅40g

海味三鲜汤

虾米10g

胡萝卜10g

裙带菜10g

下午点

彩虹蛋糕

50g

红枣茶

g

晚餐

肉丝小芹西芹40g

里脊肉20g

西施豆腐

嫩豆腐40g

五花肉20g

黑木耳10g

紫薯包

紫薯15g

小麦粉45g

大米粥

大米40g

周五(04.16)

早餐

三明治

鸡蛋30g

*瓜15g

火腿20g

西红柿10g

鲜牛奶

牛奶g

上午点

苹果

g

中餐

羊肉烩面

羊肉30g

海带10g

木耳10g

千张10g

青菜10g

小麦粉45g

拔丝地瓜

白糖10

地瓜40

鲜肉烧麦

糯米30g

香菇15g

里脊肉20g

晚餐

欢乐士牛排

牛肉30g

香菇20g

木耳15g

奶香玉米

牛奶20g

玉米50g

甜杏粥

大米20g

杏仁20g

如果您有对孩子用餐的意见和建议,欢迎留言哟~家校携手,集思广益,孩子的健康,我们用心呵护!

明德国际幼稚园

温柔而坚定陪孩子一起成长

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