京东运营求职招聘微信群 http://liangssw.com/bozhu/13282.html小儿便秘是指大便秘结不通，排便次数减少或排便间隔延长，三、四天才排便一次或大便干硬艰涩排出不畅。成因与小孩脾胃功能尚未发展完善，津液、精血不足；以及饮食习惯和生活习惯有关，例如：饮水少、挑食、进食过量生冷食物，导致肠胃功能失常；又或外感后，脾胃运化功能失常、消化不良、肠胃停滞，形成便秘。以下是改善便秘症状的湯水。白萝卜马蹄罗汉果陈皮汤特点：(清热理气，润肠通便)#汤谱#秋天汤#煲汤#炖汤
白萝卜其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解*生津，利尿通便的功效。白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
陈皮味苦、辛，性温。即晒干的果皮，多数用柑橘类的水果皮风干日晒，而且越陈越香，存放越久功效也越大，价格也相对较贵。陈皮理气健脾，燥湿化痰，并且对消化系统和呼吸系统都有舒缓的食疗效果。
马蹄又名荸荠，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B/C.马蹄性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。
罗汉果葫芦科多年生藤本植物的果实。别名金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
用料
p>白萝卜1个
陈皮10克
马蹄30克
罗汉果2个
瘦肉克
做法
p>瘦肉洗净，切件，放入滚水飞水，捞出备用；
其他材料洗净；白萝卜、马蹄去皮；
锅中加入适量的水，待煲滚后放入瘦肉和黑木耳,大火煲滚10分钟后改用小火片煲1小时即可。
小技巧
p>适合食积型、气滞型，以及燥热型便秘的小儿预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
