咳咳咳……
随着冷空气的不断到货，
感冒的人越来越多。
如果身体抵抗力差，
感冒在冬季更是“如影随形”。
更让人咬牙愤恨的是，
一人中招，全家都遭殃。
要想远离感冒侵袭，
提高身体抵抗力是关键。
正如《*帝内经》所说：
正气存内，
邪不可干。
只要身体强悍了，
一切感冒病*都是纸老虎。
“上医治未病”，
未病先防，
重在于养。
今天便为大家介绍一款养生“神仙汤”。
说它是“神仙汤”，
不仅因为汤中有被称为“神仙果”的罗汉果，
还因为这汤能有效增强抵抗力，
预防冬季感冒，
守护全家健康。
罗汉果煲鸡汤
材料：罗汉果1/2个或1/4个，鸡1只，葱段、姜片、百合适量。
做法：
将鸡先用沸水煮一两分钟去血污，捞出备用。在煲内加入适量清水，所有材料都放进去，大火烧开，转小火2小时，出锅前把表面的浮油去掉，调入一点儿盐（不加盐也行，甜的）。
点评：
鸡是中国人用来滋补的常用食品，煎炸蒸煮，各种花式做法，五花八门。研究表明，鸡汤在缓解感冒症状（如鼻塞与喉咙痛）及提高人体的免疫功能等方面有着一定的作用，而且有助于减少咳嗽的次数。
罗汉果营养丰富，主要含有葫芦烷三萜及其苷类、蛋白质、氨基酸类、D-甘露醇、无机元素、葡萄糖、果糖等化学成分，是国家首批批准的药食两用材料之一。罗汉果所含的罗汉果甜甙比蔗糖甜倍，不产生热量，是蔗糖的最佳替代品。
常饮罗汉果茶，可防治多种疾病。如急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。即使糖尿病病人也可以饮用。用罗汉果来煲鸡汤味道甘甜，汤味鲜美，大人小孩都爱喝。
在冬季这种比较敏感的时期，健康人多喝些罗汉果鸡汤可将流感病*拒之门外，而对于已被流感病*侵袭的患者来讲，则有利于减轻感冒带来的不适。关爱家人，不妨多煲此汤哦。