随着我们生活质量的提高，人们的饮食水平也越来越好，导致有很多人不顾忌的饮食吃喝，导致自己体内血糖的升高，当体内血糖一直处在居高不下的状态，就会引起糖尿病的发生。体内的血糖太高，主要是因为自己体内胰岛素分泌不足，我们要想要控制自己的血糖，一定要注意自己的饮食，尽量避免食用升高血糖的食物，自己食用一些含糖量少的食物，这样自己的血糖才会有所控制，虽说是这样的道理，但是有一种食物糖分很好，但有降血糖的效果。“它”的甜度是蔗糖的几百倍，反而能“降血糖”，3类人或许该少吃
罗汉果是是蔗糖的几百倍，反而能“降血糖”，3类人或许该少吃
说到罗汉果我们应该不会陌生，它是一种含糖量很高的水果，虽说它非常甜但是却有降血糖的作用，罗汉果里面含有丰富的物质，对血糖有一定的控制作用，里面含有的糖分不会升高自己体内的的血糖。所以说血糖高的人，可以适当的食用一些罗汉果虽说它是比较甜的水果，但是不会对自己的血糖有什么太大的影响。
罗汉果虽说可以控制自己的血糖，但是对于一些人来说还是少食用为好。第一种起夜频繁的人，我们有些人经常会有起夜的情况，经常会有去小便的情况。对于这样起夜频繁小便的人，尽量少食用罗汉果，罗汉果里面含有的物质有利尿的效果，如果食用太多会导致自己起夜的情况加重。
第二种脾胃虚弱的人，因为现在人工作压力大，经常会有饮食不规律的情况，导致自己的脾胃受到一定要伤害。对于一些脾胃虚弱的人尽量少食用罗汉果，它里面的含糖量很高，会加重自己脾胃的负担，加重自己脾胃虚弱的病情，不利于自己的身体健康。
第三种体寒的人，对于体寒的人来说，本身自己体内就含有很多的湿寒之气，再加上罗汉果属于寒凉的食物，食用过多可能会加重自己提高的病情。