在每一盒香烟上面，
都有几个醒目的大字“吸烟有害健康，请勿在禁烟场所吸烟”。
都知道吸烟有害健康，伤肺。
不过对于烟民来说，吸烟就像吃零食一样，根本停不下来。
大家都知道吸烟是非常伤害身体的。
但是中国还是有很多烟民，每天都会抽很多烟，并且已经习以为常。
很多人也尝试过戒烟，但是戒烟这件事情对于很多人来说真的太难了。
烟瘾再大，5种烟也要少碰，很多人戒不掉
1、杂牌香烟
在日常生活中经济上可能并不会太过于宽裕，但是依然抵挡不了香烟的诱惑，可能就会贪图便宜购买一些杂牌香烟。
这些杂牌香烟价格非常的低廉，所以吸引了很多人的注意，但是杂牌香烟质量往往都是不合格的，为了健康还是丢掉吧，别舍不得。
2、电子烟
电子烟是一种模仿烟草的电子装置，将尼古丁或者含有其他成分的液体气雾化，让人吸入，产生与“吸烟”类似的感觉，但是并不产生“烟”。
绝大部分电子烟产品中都含有尼古丁，即使某些声称“零尼古丁含量”的产品，实际检测仍然含有尼古丁。
电子烟的烟油当中会有多种添加剂及香料或者干脆就是「神秘配方」，目前对于这些烟雾吸入后对肺部的伤害并不明确。注意，「不明确」不代表无害。
3、半截烟
所谓半截烟，就是指一次性没有抽完的烟，有些人因为条件的限制，所以经常在路边捡别人抽剩下的烟头继续抽。
可是吸烟的过程中，两人的唾液很容易发生直接接触，大大增加了传染感染隐患，同时烟丝在没有彻底燃烧的情况下，所释放出来的有害物质会更多。
而一旦继续抽，这些*素就会快速进入呼吸系统，不仅对肺部造成伤害，血管，肾脏以及生育能力都会受牵连。
4、“女士烟”
女士烟相较于传统香烟本质上并无明显区别，大多数只是添加了薄荷等成分，而且这类成分可能会有诱导作用，对于想戒烟的人反而是弄巧成拙！
有些人认为比较细的香烟含有的*性会比较低，但是相关研究表明，这种香烟在燃烧之后产生的有*物质比正常的香烟更多一些，所以老烟民不要再蒙在鼓里。
5、发霉的香烟
对于很多人来说，可能是因为购买回来的香烟没有保存好，时间太长，储存在某个角落，当发现的时候，已经发霉了、受潮了，想着扔了很可惜，就开始抽了起来。
事实上，这种发霉、受潮的香烟对身体的损伤更大，一方面只要是香烟，本身对肺就会造成损伤，另一方面在发霉受潮的时候，会导致香烟中的细菌开始增多，滋生出大量细菌，这些细菌是正常香烟没有的，会在人们抽的时候进入身体，对脏腑形成新的损伤。
等到了一定程度之后，身体健康就会出问题。而健康出问题时，会有信号发出，不可以对这些信号视而不见。
吸烟者，肺出现异常，身体会有3个信号
1、长期咳嗽
吸烟的人，有很大一部分，都有出现咳嗽的情况，而这也常常被人们所认为是“正常”的！
但是，吸烟者，如果咳嗽持续超过两三周，必须引起重视，要小心肺部，最好去查查！
2、肩痛
吸烟的人，想要注意肺部问题，要格外留意肩膀是否疼痛。因为，肺尖部的上方正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。
很多人出现肩膀酸痛，并不会放在心上，总是以为是肌肉劳累所致，但很有可能就是肺部出现问题拿肩头打掩护。所以此时一旦出现莫名其妙的肩膀疼痛，一定要去检查！
3、呼吸短促
肺脏主要的功能就是呼吸。吸烟达到很多年烟龄之后，肺部难免会有不适，肺脏功能也会不断下降。
所以渐渐的会出现胸闷更加严重，甚至感觉呼吸不过来，尤其是在躺下的时候，要立马坐起来才会好一点。
抽烟对肺的危害特别大，即使一时半会无法戒烟，也要尽努力降低抽烟对身体带来的危害。那么，长期抽烟的人吃什么清肺呢？
抽烟的人常吃3种食物清肺
1、罗汉果
将罗汉果切碎之后用沸水冲泡，十分钟之后可以经常饮用。每天一到两次，每次一个罗汉果，有着清肺化痰，还有止咳润喉的作用。
特别是那些有咽喉干燥不适，喉痛失音，或者是咳嗽，口干的人可以多吃一点儿罗汉果。
2、枇杷
枇杷是夏天的当令水果之一。熟透的枇杷果色*似橘，果肉厚嫩、酸甜可口，很多人都喜欢吃。
枇杷叶味苦，性微寒，具有清肺止咳、降逆止呕的功效。如果将罗汉果与枇杷一同制成茶饮，清肺止咳的效果岂不是更明显？
今天我带来了一款针对吸烟人群、咽喉肿痛、加班熬夜、咳嗽痰多的茶饮——罗汉果枇杷茶。
严选十多种原料，科学配比，真材实料，均衡调理，润喉清肺，温和滋补。
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3、梨
白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。#吸烟#
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