肺是人体非常重要的呼吸器官，人体吸入的气体会影响肺部的健康，肺不好了，将影响到整个身体的健康。
肺部不仅是人体的呼吸器官，还是比较关键的造血器官，肺部经肺系与鼻部以及喉咙相关联。
如何判断自己的肺健不健康？肺不好瞒不住，身体会出现以下3个现象，对照自查一下，若你中招了，要尽早检查，别拖严重了才重视。
1、肺活量降低
肺活量大说明肺部功能不会差，平时有足够的运动量可以提高肺部功能，气体能及时交换是肺部健康的标志。
有些人因为肺部病变，导致呼吸不顺畅，容易气短气急，导致肺活量降低，医院做检查。
2、脸色变差
通过脸部的皮肤状态可以反映出肺功能是否正常，肺部能够维持身体的正常呼吸。很多人因为肺部出现了病变，导致呼吸不顺畅。
氧气获取量过少，会出现身体某些部位氧气和血液供应不足。导致脸色变差，如果出现这种现象，要及时提高肺功能，防止肺部病变持续发展。
3、手指变粗
如果没有受到疾病的影响，我们的手指大小是比较协调的，会呈现出手指间隙的状态，如果肺部出现了问题，会出现手指末端增生肥大的现象，手指头会变粗。
出现这种现象可能是肺部疾病引起的，所以平时要多留心，尤其是经常吸烟的人。如果出现手指头变粗的现象，不要掉以轻心，医院做检查。
市面上的豆制品种类非常多，常见的有豆浆，豆腐，豆干，腐竹等，豆制品当中含有丰富的蛋白质和大豆蛋白，这些都是人体的重要组成部分。
女性经常吃豆制品可以帮助延缓衰老，美容祛斑，促进肠胃蠕动，缓解便秘。因为豆制品属于高蛋白食物，肺结节患者可以适量食用。肺结节大多都是良性的，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，对肺结节的消散都是有帮助的，所以肺结节人群可以吃豆制品，不用忌讳。
说到肺部的问题，你一定想到我国的我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁，但是她的身体一直都十分健康，对于肺结节也有一定的了解，钟南山医生提醒：多吃2物，或有所改善
1、淮山药
淮山药具有健脾养胃的功效，其中含有的营养成分可以提高肠胃动力，帮助消化。同时还可以滋补肺部，润肺止咳。
想要保养肺部的人，平时可以多吃淮山药，能够帮助改善咳嗽，痰多，燥热的不良的症状。
2、罗汉果
罗汉果具有止咳化痰，清肺润肺，清热降火，去除口臭的功效，对于长期吸烟和喝酒的人来说，容易喉咙沙哑，嗓子干哑，可以用罗汉果来泡水喝，能够有效缓解。想要保养肺部，不妨用罗汉果泡水喝，可以清肺润燥，治疗咽喉肿痛，喉咙沙哑，干咳，便秘等不良症状。
1、保持环境的洁净
想要预防肺部疾病，平时要让肺部处于一种非常健康的状态，首先就要保持室内的干净和卫生。
保证自己呼吸进去的空气是新鲜的空气，生活中有些人平时不爱打扫卫生。经常在一些灰尘较多的地方，容易导致出现间质性肺炎。
2、养成不抽烟的习惯
吸烟对肺部的伤害是非常大的，很多人因为喜欢抽烟导致肺部出现疾病，想要预防病变的话就不要吸烟，对于经常吸烟的人要做到尽早戒烟。
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