燕麦
*网络图性平、味甘，归脾、肝经。
补益脾胃、润肠止汗、止血。
罗汉果
*网络图味甘，性凉，归肺、脾经。
清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。
罗汉燕麦粥
*网络图原料：
燕麦克，罗汉果半个。
制作：
1、罗汉果洗净，煎汤取汁，备用。
2、燕麦淘洗干净，加罗汉果汁，煮至软烂，食用。
药膳功效：
罗汉果性凉，具有健脾润肠、通便排毒的功效，而且罗汉果含有罗汉甙，甜度是蔗糖多倍，热量很低是天然甜味剂；燕麦中有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠蠕动。立秋时节多吃罗汉燕麦粥，不但能清凉解暑、生津止渴，还能祛除湿热。