肺是协助我们呼吸的一个非常关键的人体器官，但其实该位置也十分敏感，容易被各种病毒感染侵蚀。肺的作用是将新鲜空气注入血液，同时排除废物和二氧化碳。因为空气中的废物很多，随着不断呼吸，很多有害气体也会被吸入体内，从而引发各种肺病。
有一对五十多岁的夫妻，双双被确诊为肺病，而且病情的进展程度差不多。这夫妻俩都没有抽烟史，半年前刚搬了家。经过询问，医生初步判定这对夫妻患肺病可能与装修有关。
国家卫计委统计，十年间夫妻同时患肺病的概率上升了12%，这里边最主要的因素就是过度装修。油漆、瓷砖、地砖等装修材料中都含有苯，这是一种有害物质。长期接触，会增加患肺病的危险。
肺好不好？看看起床时的这三种表现
1.起床咳嗽
肺出了问题，呼吸已经无法将过多的废气毒素排出了，这时候就会采取粗暴的咳嗽方式进行排毒。清晨起床时经常咳嗽时要注意自己是不是肺出现了问题。
2.出虚汗
如果你早晨醒来以后，身体会出现大量的汗，这就是告诉你，你的肺部已经受到了影响。
3.嘴唇发紫
肺主管着我们的气血运输，当肺部出现问题会直接导致呼吸不顺畅，人体当中血液供氧不足，此时嘴唇就会出现发绀，也就是呈青紫色的状态。早上起床时发现嘴唇发紫的时候要注意肺部健康问题了。另一方面也反映出是肺部毒素在体内过多的表现。
养肺并不难，在生活中坚持做好2点即可：
1.深呼吸，有助养肺
人时时刻刻都在呼吸，但往往也最容易忽视呼吸。我们可以选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次深呼吸，可以使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动。
深呼吸能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，促进有氧代谢，并且对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，一呼一吸尽量达到6.4秒。
2.多喝水
肺怕燥，特别是在干燥的秋季很容易患上肺病，常见的就是支气管炎等。而多喝水能润肺排毒，在早上或者是睡前一小时都可以喝一杯水，有助于排放经过一夜沉淀下来的毒素。
可以在水里加入一些清肺的食物煮开，如罗汉果、枇杷叶等，事半功倍。坚持每天起床喝一次，坚持1个月症状就会得到很好改善。
罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，润肺止咳、生津止渴、润肠通便、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。
枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕哕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；
如果觉得自己煮茶包太繁琐，可以试试这款茶包，需要时直接取出一包直接冲泡就可以，非常便利。
对此有兴趣的朋友，可以点击下方↓↓↓卡片获取同款茶包#
结语：养好肺等于续命，我们在日常生活中要注意远离化工厂烟囱排放的烟雾，汽车尾气，二手烟，建筑工地施工等产生的有害烟尘。有常年吸烟习惯的人要减少吸烟量，少抽一口就能多给肺部休息的机会，减少患肺病的几率。