想来在这寒冬的周末，大家都宁愿在家躺床上追剧吧，仿佛屋外与自己隔了千万里。平日我们忙于工作或学习，很少锻炼，又常吃油腻食物，体内的湿气会日益加重哦。不妨喝喝花茶吧，美容养颜又能调节身体平衡，那么，哪些花茶可以袪湿气呢？
食材：红豆，薏米等量。
方法：用小火将薏米炒至金黄色，再与泡好的红豆一起倒入锅中；加入适量冷水，烧开后煮15分钟左右，慢慢熬成红汤，薏米赤小豆都煮开花了即可，再焖上15分钟；盛杯，可根据个人口味放糖调味。
评价：适量饮用有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。
食材：罗汉果一个，夏枯草15g。
方法：最简单粗暴的方法就是将罗汉果切成小块，取适量果肉倒入茶杯中，注入沸水并闷泡上五分钟即可。也可将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。
评价：适量饮用可清肺、润肠祛湿、化痰止咳。不过罗汉果性凉，体寒、脾胃不好的人群不建议饮用哦~
食材：茯苓5克，陈皮2克。
方法：将茯苓、陈皮洗净，浸透后放人保温杯中，冲入沸水，焖上5分钟即可。
评价：茯苓有健脾和胃，宁心安神的功效，而陈皮性温，具有温胃散寒、理气健脾的好处，两者结合有很好的祛湿效果哦！
食材：菊花，蜂蜜。
方法：先将菊花用开水泡开，等水温降到40℃左右时加蜂蜜即可，切记要等水变温后再加蜂蜜哦。
评价：蜂蜜菊花可以清心润肠，养肝明目，对祛湿气也有一定的益处。
食材：金银花，菊花，槐花，木棉花和鸡蛋花，大多数药店就可以买到茶包哦。
方法：将五花放入煲中后注水，大火煮开后改小火煲30分钟，可加入适量糖调味。
评价：五花都具有清热解毒，利湿的功效，不但能健脾利水，还可以清热舒筋，适量饮用对祛湿也有一定助力哦。
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