在生活中我们都知道抽烟有害健康，但是还会有很多人忍不住。身上的香烟不仅深受生活中大多数男人的喜爱，很多女人也是离不开香烟的，香烟是社交中的“敲门砖”能缓解很多的压力，但是香烟也是肺毒的制造者，生活中经常抽烟的人，会给身体的肺部带来沉重的负担，然而制造出大量的肺部垃圾，更会带来不少的肺部疾病甚至肺癌，那么爱抽烟却又减不掉的烟怎么办呢？除了尽量减少抽烟的数量之外，最好是在饮食上进行调理，尽可能的降低抽烟给身体带来的危害。
爱抽烟的人经常吃这4种东西，就会清理肺部垃圾。
1、鱼腥草
鱼腥草具有清肺抗病毒，利尿消炎等等作用，鱼腥草对于很多球菌性的病毒，有着不同程度的抑制作用，如果每天准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点放在杯中，加上开水冲泡，晾凉之后服用，这样就可以减轻抽烟对身体的损害，如果想戒烟的人要经常的喝，就不会那么想抽烟了，而且闻见烟味儿还有点接受不了，它可以预防人们的慢性咽炎，气管炎，甚至是肺癌。
2、罗汉果
我们都知道，罗汉果的另一个名字又叫做“神仙果”。罗汉果是在我们国家特有的一种果子，罗汉果可以润肺止咳，而且还可以减少那一些抽烟患者烟毒给身体带来的危害，对于生活中那些长期抽烟的人群来说，可以用罗汉果泡水或者是煮水饮用，就能够很好的清除人们肺部的烟毒垃圾，这样就会让肺部变得更健康。
3、蒲公英
蒲公英当中有着丰富的矿物质，是一种比较天然的饮品，蒲公英的全身上下都是一种宝，蒲公英可以有助于人们蕴润肠清肺，止咳化痰，经常对于那些吸烟的人群来说，如果每天坚持喝一杯蒲公英茶，就会对香烟中的尼古丁进行逐渐的分解，而且也会随着人们尿液的排出，可以非常有效的去清洁烟毒对肺部的伤害，如果长期饮用蒲公英茶的话，就可以让你的肺部越来越干净，而且也会变得健康。
4、黑木耳
我们都知道，黑木耳的营养价值是非常的高，不管是生活中的老人小孩，男人女人都是适合吃黑木耳的。因为如果多吃黑木耳的话，可以有效的清理人体肺部的垃圾，而且木耳还有着非常大的作用就是可以排毒，如果经常吃木耳，可以帮助人体排出体内有毒的物质，尤其是对那些吸烟的人群有着非常多的好处。