春
分
春分雨脚落声微
柳岸斜风带客归
嗨，亲爱的大朋友们，小朋友们，“春分将至，好久不见”请允许我以这样的方式对大家表示深切的思念，疫情以来，我们以自己特殊的“宅”家方式来对抗病*，在这里为大家点赞，谢谢你们的坚持，同时也谢谢你们的理解与配合。今日春分，一起来挖掘一下十五园的特殊的“宅”家玩法吧……
春分的由来
“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。”今天是二十四节气中的第四个节气——春分，这天太阳光直射赤道，南北半球昼夜平分，是我国最古老的节气之一！
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1.沙尘天气
春分时节，在中国的西北大部、华北北部和东北地区还处在冬去春来的过渡阶段，晴日多风，乍暖还寒。春分15天，正处在3月底到4月初。在中国的西北大部、华北北部和东北地区。
2.倒春寒
初春时节，当气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。
3.春旱
在中国北方，尤其是西北、华北有“十年九春旱”和“春雨贵如油”之说！
春分三候
一候：玄鸟至
玄鸟即为春燕，所谓“燕子飞时，绿水人家绕”讲的就是春天的生机勃勃。
二候：雷乃发声
“一啸震天河汉惊，春雷滚过远山鸣”。既有雨打芭蕉的诗情画意，也有刹那而至的惊天轰鸣，这就是万物复苏的声音。
三候，始电
再过一段时间，闪电便开始在空中跳舞
生命就像闪电一样萌发，石破天惊。
春分趣味活动
春分吹，风筝飞
春分到，蛋儿俏
风骨少年，诵春分
《村居》高鼎
草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。
春分幼儿饮食
饮食讲究“和”：春分是阴阳平衡之日，所以在饮食上也需平和，不要吃大热、大寒的食物，以使宝贝们的身体保持平和。
幼儿饮食推荐
鸡蛋炒时蔬：
春季的当令蔬菜多有生发阳气的作用，如韭菜、香椿、香菜、蒜苗、豆芽菜、豌豆苗、大葱等，而鸡蛋是滋阴润燥的养阴食物，与生阳的蔬菜同炒，有助于调和脾胃，非常适合春分时节饮食保健。
饮保健茶：
天气转暖，各种细菌，病*滋生，也是流感、哮喘、肺炎等疾病的多发时期。为了避免这个时节的疾病发生，可以适当喝一些保健茶，例如，萝卜葱白水，罗汉果水果茶等，增强宝贝身体的防御能力。
食物做法推荐
冬瓜薏米鸭肉汤
材料：鸭肉8克，冬瓜5克，薏米1克。（1人量）
调料：料酒1克，盐适量、少量胡椒粉
做法：
1.鸭肉剁块，焯水，洗净；冬瓜去皮、瓤，洗净，切块。
2.锅中放入鸭块和薏苡仁，加适量水，烧开，撤去浮沫，倒入料酒，改小火煮1小时，放入冬瓜块和盐，继续煮20分钟，加少量胡椒粉调味即成。
春分养生
平衡的节气更需要平衡的养生。“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。说的就是“春捂”了。春捂，主要是对首、足两头保暖，这样可以免受，感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害。春捂还讲究“上薄下厚”，心脏在上身，下肢的血液循环比上半部分差，所以裤子要穿厚一点。
饮食应当根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能、协调平衡的膳食，多吃辛甘之品，禁忌偏热、偏寒的饮食。
辛味食物，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等，它们都是养春气的食物。
甘味食物，如银耳、百合等，具有益气补中
益肺止咳的作用。
河蚬、田螺、蛏子、螃蟹等寒性食材。若实在偏爱，可以加些葱姜等缓解其寒性。
早睡早起、适当锻炼，才能让身体得到舒展与放松，这也是缓解“春困”的最好方法之一。茉莉香片也能有效地缓解春困，尤其是出现胸闷、心情低落、便秘等问题时，茉莉香片是行气解郁、振奋精神的首选。
春分时节，我们应当多听从内心的愿望，尽量做自己想做的事情。心情愉悦顺应春天的生发之气，新陈代谢会加快，吃下去的食物才能充分地转化成能量，使得我们精神百倍。
家长朋友们多和孩子说说春分的意义，让孩子更好体验时节的变化，和孩子一起制作风筝，感受春天的气息，放飞梦想，和孩子们一起诵读感受文字的魅力，和孩子玩竖蛋的小游戏，让孩子感受春分的小乐趣。
从今天起，和孩子一起
不负春光，快乐生长
做一个努力向上的人
朝着阳光，内心温暖而强大
活教育乐成长
图文编辑：安冬
大连沙区第十五幼儿园
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