为了海之蓝的“小海星”们健康茁壮的成长
幼儿园精心定制了丰富可口的食谱
一起来看看本周食谱吧！
星期一
早餐：小米南瓜粥、鹌鹑蛋
水果点：火龙果、葡萄
午餐：香软米饭、红烧肉炖土豆、上汤娃娃菜、葛根马蹄大骨汤
午点：紫薯糕、五花茶
晚餐：肉末酱香蒸肠粉
星期二
早餐：三鲜瘦肉粥、蒸山药
水果点：柚子、苹果
午餐：香软米饭、洋葱木耳炒滑鸡、西红柿有机菜花、红枣板栗鸡汤
午点：肉末青菜蝴蝶面
晚餐：香软米饭、五花肉焖腐竹、白菜炖粉条、雪梨百合清肺汤
星期三
早餐：牛奶、香菇肉包、土鸡蛋
水果点：哈密瓜、砂糖桔
午餐：香软米饭、土鸭炖冬瓜、蒜香油麦菜、玉竹老鸭汤
午点：红豆西米露
晚餐：香软米饭、酱香鸡腿、上汤娃娃菜、无花果大骨汤
星期四
早餐：酱香肉末拌面、甜玉米
水果点：雪梨、圣女果
午餐：香软米饭、牛肉焖萝卜、蒜香三丝、肉片杂菇汤
午点：发糕、罗汉果菊花茶
晚餐：香软米饭、肉片炒青瓜、芙蓉蛋、虫草花鸡汤
星期五
早餐：瑶柱芥菜瘦肉粥、红糖红枣馒头
水果点：香蕉、小柑桔
午餐：香软米饭、肉片炒木耳、蒜香南瓜、花生筒骨汤
午点：银耳百合雪梨糖水
晚餐：沙虫瘦肉本地鸭粥
营养小知识
菜花中含有的叶绿素和玉米*质可以减少自由基对眼睛的伤害，对眼睛的晶状体有保护作用，有助于保持好视力。
番茄中含有大量的番茄红素、维生素、胡萝卜素、叶酸及微量元素；有很好的抗氧化作用，可以提高人体免疫力。
香蕉营养丰富，含有大量碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、脂肪、果胶、多种维生素、微量元素和酶类物质，具有提高免疫力、预防疾病的效果。吃香蕉，可以提高人体的抗病能力，尤其是对感冒和流感的抵抗力。
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