今天一早，黑龙江省气象台就发出了霾*色预警信号，黑龙江省气象服务中心官方微博“龙江气象”发布，哈尔滨空气污染指数：，空气严重污染，全国城市排名倒数第一。
眼看着冰城变成“雾城”，送不送孩子上学成为家长们最纠结的事。一大早，市教育局发出通知，要求各区教育局根据区域天气自行安排学校上课。
应对雾霾天道里区教育局通知全区学校停课一天。南岗区教育局通知学校根据天气情况自行决定，解放小学、马家沟小学、征仪路学校、团结小学、清滨小学、闽江小学、南岗小学等近10所小学通知停课，市属的师范附小和兆麟小学也通知停课一天。继红小学、铁岭小学、雷锋小学等虽然上课，但恰逢周二是半天课，为确保学生的健康上课期间停止学生所有户外活动。
一大波雾霾来袭，明天是否停课？
2日17时，哈市启动了重污染天气四级（蓝色）预警，预计未来48小时哈市市区内仍将持续重度污染，也就意味着3日、4日都将是严重雾霾天气，那么是否教育部门会做出应急预案，统一发布停课通知？
对此，市教育局相关负责人表示，市教育局正在密切
对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
防尘口罩如何选购
目前，市面上流通的口罩主要有６种类型，分别是Ｎ９５防尘口罩、医用纱布、蓝色消*口罩、普通白色棉质口罩、以及市面上各种花图案的化纤类口罩和其他材质的口罩。
在口罩的选择方面，最好是专门的防尘口罩，比如Ｎ９５口罩，有多层医用纱布，这样的口罩有更好的防尘过滤效果，会起到预防呼吸道疾病的作用。口罩不宜长时间佩戴，每次戴３－４个小时，要定时清洗、消*，放到太阳下晾晒。
医生表示，很多人在路上行走时掩住口鼻，这样是没有作用的，因为空气来自四面八方，无孔不入，所以必须佩带专门的口罩才行。每次外出回到室内，要清洗鼻腔、刷牙，避免有*颗粒和尘埃对呼吸道造成二次伤害。
雾霾天饮食原则
多食豆腐和牛奶：雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。
建议：可以多喝牛奶、多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。
适量补充维生素D：这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
饮食清淡多喝水：雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
润肺补钙不能少：多喝清肺润肺的茶，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。
雾霾天给孩子喝什么
午后喝罗汉果茶清咽利肺
冬天雾多，浓雾天气压会比较低，会使人产生一种烦躁的感觉。这个时节喝点罗汉果茶能防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒，具有润肺的良好功效。在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰之首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉。一个罗汉果一般可冲泡四五次。另外还有一些具有养阴润燥、化痰生津的中药茶饮，如玉竹、沙参、麦冬等泡制而成的茶饮，也可试试。
多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤。
这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。而且清肺尘，有PM2.5克星之称。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
雪梨炖百合汤润肺抗病*
雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等
雾霾天给孩子吃什么
雾霾天多给孩子吃这些食物饮食宜清淡多吃蔬菜，如胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。
除了做好防护工作外，为了提高孩子的抵抗力，并及时排出吸入的雾霾*素，妈妈要让孩子多吃这些食物：
1、多吃富含维生素的食物
维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
2、多吃润肺食物
润肺食品能及时排出肺部吸入的*素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。
3、多吃排*食物
排*食物可以及时清除人体内的*素。例如萝卜就是极佳的肺脏排*食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出*素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
4、多吃菌类
菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。
来源:新晚报哈尔滨日报网络综合
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