本栏目由云溪区卫生和计划生育局特约播出
春季小编发现有10多种养身的好东西，特别适合春天喝，不仅便宜，还很管用，为了自己和家人健康，一定好好看看。
第1种：荷叶泡水▼
主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿及保健作用。
1、降三高荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。
2、清暑利湿泡制后的荷叶属凉性，具有清暑利湿的作用。荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人拿它作为日常饮品也很适宜。
第2种：食盐泡水▼
主要功能：食盐具有消炎止痛，镇定护肤的作用。
1、面部控油油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
2、缓解胃部不适胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
第3种：枸杞泡水主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤，护肝养肝的作用。
1、防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
2、去除面部皱纹枸杞有很好的抗衰老功效，常喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所多糖、维生素E、硒及*酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
第4种：柠檬泡水▼
主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、预防高血压预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压。
2、痰多咳嗽更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
第5种：薄荷泡水▼
主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
1、解乏解渴薄荷水适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物。
2、面部痘痘薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。
第6种：菊花泡水▼
主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、消炎等作用。
1、预防感冒，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可防治风热感冒、咽喉肿痛等，常喝更可降火。
2、恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩手机的朋友一定试试。
第7种：金银花泡水▼
主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。
1、风热感冒对身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
2、皮肤瘙痒喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。
第8种：西洋参泡水▼
主要功能：西洋参具有滋阴补气,宁神益智的作用。
1、促进食欲西洋参泡水喝有很好的促进食欲的作用。
2、补血养血西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液中红血球的生长，补血养血。
第9种：玫瑰花泡水▼
主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。
1、修身减腰玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
2、经期调理经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗会有所改善。
第10种：罗汉果泡水▼
主要功能：罗汉果具有一定的消炎抑菌，清火败燥的作用。
1、咽喉炎对于患有咽喉炎和气管炎的朋友，用罗汉果花泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。
2、口臭常喝罗汉果可改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
第11种：决明子泡水▼
主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。
1、治眼部疾病决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
2、降血压很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
第12种：山楂泡水▼
主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
1、促进消化山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
2、降血脂山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝。
编辑：张小平
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