现在有很多人都有便秘的烦恼，每天在卫生间要耗上大半个小时，才能上出一个大号，极其痛苦。甚至，还有很多人，1个星期都上不出大号。
长期便秘的人，肠道细菌会增多，粪便会变黑，垃圾可以囤积多达5公斤。皮肤会逐渐变差，身体的内分泌也会逐渐失调，痤疮痘痘暗疮都会找上你，严重的话还会导致肠癌等重症。
便秘到底有多可怕？
便秘可诱发肛肠病，比如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室等疾病。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
如果便秘了，我们要注意什么呢？
一、早发现早治疗
就算是很轻微的便秘也千万不能拖，不然到后面越拖越严重，等到顽固性便秘时，就会给身体带来很多疾病问题。
二、不能乱吃药
很多便秘的人在没有医生的指导下，自己去药店买泻药吃，结果反而适得其反，使得肠胃功能紊乱，加重便秘。
那么，便秘到底应该如何治呢？
手指上的通便穴，每天花5分按一按
方法：用大拇指按“商阳穴”，3～5分钟就可排便，位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。如果便秘比较厉害，就每天按两次，每次5～10分钟。
效果：按“商阳穴”治气虚引起的便秘，专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于泻药。
顽固便秘，每天喝1杯通便水，1次清空多年宿便
方子：甘木决罗茶
材料：辣木叶、甘草、决明子、金银花、番石榴、黑木耳、罗汉果
做法：所有材料一起放入锅中，熬煮30分种，喝水即可。经常服用可解除顽固便秘，保护肠道健康。
效果：甘木决罗茶这7种材料一起食用可增强肠胃蠕动的能力，增加身体的水分和纤维素，从而提高通便的感觉，排出宿便。觉得麻烦的话，也可以在网上找相同成分的甘木决罗茶来喝。
2个小办法，你学会了吗？如果你有更好的办法，欢迎留言交流哦
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