导语：当今的社会已经被限制随地吸烟随地乱丢烟头了，都会有许多的禁止吸烟标志。这几年我们也在电视上看到越来越多的公众人物宣传拒绝吸烟宣传吸烟的危害，希望人们能尽快的戒烟，可是还是有人会忍不住吸烟。反而吸烟的人变得越来越多，尤其是青年人越来越多了，这究竟是怎么一回事呢？
随着社会的进步，生活也在慢慢的变好，那么压力也在慢慢的增大。有些30左右的人因为上有老下有小而在奔波。还有些青年人，如十几岁快要成年的人就抽烟，因为他们好奇吸烟究竟是什么样的，还有一部分人是因为单纯的想耍酷所以去吸烟。他们并不知道吸烟对身体有怎么的影响，到了最后只能后悔。
实际上人到了中年时就想尽快的戒烟，但是怎么都戒不了，主要是没有决心。另一方面是因为他们并没有感觉到身体有何不适，其实抽烟对肺部有着很大的危害。吸烟有害健康，这句话我们已经听过了很多遍了，但是并没有几个人能够成功地戒掉烟瘾，他们都知道烟瘾对身体的危害很大，但是真的无法戒烟。
经常吸烟的人，这3种香烟尽量少吸，专家提醒：不要当成了耳旁风
1、发霉香烟
有些烟放置在一边几天没抽，它就会受潮发霉，有些人认为这并不是很重要，依然去抽。但是若经常抽这些烟就会损害身体的健康，因为烟当中有许多致癌物质，尤其是发过霉的烟变质后这些物质更多了，对身体的危害就更大了，所以要及时的扔掉。
2、半截香烟
很多人有一个习惯，一根烟要分成两次抽，抽完一节之后放置。另一节第二次再抽，其实这个做法是非常不对的，因为第二次吸的烟里面的尼古丁比第一次多，对身体的影响危害更大，所以半截的烟尽量就不要吸了
3、杂牌烟
一般的香烟价值都在10元到元不等，但是有些杂牌子烟就非常便宜，有些人就为了图便宜去买杂牌子的烟。殊不知这些杂牌子的烟并没有质量的保证吸入人体后危害更大，所以说烟瘾再大也不能吸杂牌子的烟，这样对身体的危害更大了。
经常抽烟的人想要养好肺，日常生活中做好这3件事，肺部状态会越来越好
1、多锻炼身体
肺不好可以从锻炼来加强肺部的功效，锻炼时会进行呼吸，那么这个时候就可以提高人体的肺活量，使肺部得到充足的扩张和收缩。用于提高肺的循环功能，有利于毛细血管网的血液流通至全身。
2、多吃绿色蔬菜和水果
我们尽可能的多吃一些绿色蔬菜和水果，这样就可以补充身体所需的维生素和一些微量元素提高身体的抵抗能力与免疫力。
3、专家建议：喝养肺茶
众所周知，肺部喜欢湿润的环境，所以说每天都要喝一定量的水用于促进身体内的循环能力，让*素和垃圾随着尿液排出体内。古人就特别喜欢喝茶，他们认为喝茶可以养生。据李时珍的《本草纲目》记载：罗汉果、菊花、金银花、胖大海、甘草、葛根等食材搭配在一起泡水喝可以起到清肺润肺，保护肺部的作用。
胖大海：清肺润肺，镇痛消炎。
菊花：修复肺部破裂的毛细血管，清肝明目。
金银花：清热解*，祛风湿疏风散热。
罗汉果：止咳化痰有效地清理肺部的垃圾与*素，促进排出体内。
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