很多人一得了高血压才知道如何服用降压药。其实，很多疾病的发生都是因为我们平时没有规律、健康的生活，像高血压多是由于一种或多种不良的生活习惯加在一起造成的，所以单纯的依靠降压药来扩张血管根本无法治愈高血压，也就成了医生说的得了高血压需要终身服药。
但是，长期依靠药物控制血压并不能真正解决高血压的问题，降压药只是强行扩张了你的血管，几个小时后药效过后，血管回缩，血压上升，所以高血压患者终身服药。血管就像气球一样，吹了又放气。久而久之，血管壁越来越薄，越来越脆弱，高血压患者最终难逃中风瘫痪、心梗、脑梗、肾衰竭、肝癌、肺癌等结果，......。
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高血压的病理在于堵塞，而有效的方法就是通过经络疏通血管内的废物，恢复血管壁的弹性。那么我们就要在控制血压的前提下，从改善平时不良的生活方式和饮食习惯入手，如低脂低盐饮食、不快坐、不熬夜、适量运动等。接下来，小编就为大家介绍一些降低血压、维护心血管健康的食疗方法。
菊花饮
配方】菊花9克，糖20克。
1.菊花洗净，去蒂，去杂质。
2.将菊花放入大杯中，放入白糖，倒入毫升开水，浸泡5分钟，即成。
菊花的食用方法】。当茶喝。
功效是疏风清热，平肝明目。适用于高血压、肝阳上亢的患者。
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桑菊花酒
配方】桑叶、菊花各6克，糖20克。
准备工作】。
1.去除桑叶、菊花上的杂质，洗净。
2.将桑叶、菊花放入大杯中，加入白糖，倒入毫升开水，浸泡5分钟。
食用】当茶饮用。
功效】疏散风热，清肝明目，降血压。适用于肝阳上亢的高血压患者。
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枸杞桑菊酒
配方]枸杞子、桑叶、菊花各9克，决明子6克，白糖30克。
准备工作】。
1.将枸杞、桑叶、菊花、决明子洗净去杂质，入炖盅，加水毫升。
2.将炖盅放在中火上煮15分钟，滗出汁液；再加水毫升，再煮lO分钟。3.将两煎液合并，加糖拌匀，再煮沸即可。
食用方法：当茶喝。
功效】疏散风热，平肝明目，降低血压。适用于肝阳上亢的高血压患者。
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降血压的山楂汤
配方】山楂15克，瘦肉克，植物油30毫升，鸡汤毫升，葱10克，姜5克，盐5克各适量。
做法】准备工作1.
1.将山楂洗净，如果是山楂果，拍松后备用。
2.猪瘦肉洗净，去掉血水，切成4厘米长、2厘米宽的片。生姜切成4厘米长、2厘米宽的片。姜切片，葱切碎。
3.中火烧热锅，放入植物油，六成热时放入姜、葱，放入鸡汤，烧开后放入猪肉、山楂、盐，用文火炖50分钟。
此菜的主要作用是帮助你摆脱困境。
功效】滋阴潜阳，化食消滞，降m压。适用于肝阳上亢型高血压患者食用。方巾山楂具有缓慢而持久的降压作用，扩张外周血管，调节中枢神经系统功能，对降血脂有明显作用。
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罗布麻茶根降压饮品
罗汉果茶10克。
放入煮沸的容器中加水-毫升，煮沸10分钟左右，再加水-毫升，煮沸3-5分钟，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这就是康缘茶房罗布麻茶所含植物化学成分的作用。
*野生罗布麻茶具有清血管的作用，康源茶房罗布麻茶能恢复血管弹性，降低血脂水平，对高血压、高血脂人群有明显的辅助治疗功能。罗布麻茶中的槲皮素能增强毛细血管的抵抗力，降低毛细血管的脆性，对预防和治疗冠心病有很好的作用。
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罗布麻茶最大的优点就是完全没有药物*性。与副作用巨大的降压药相比，它性格温和，养身养心，在患者不知不觉中慢慢稳定血压、血脂。特别适合代谢缓慢、免疫力下降、冲洗系统功能低下的老年人，后期不服用强刺激性、速效性的降压药。长期饮用绞股蓝茶，不仅可以预防心脑血管疾病和癌症，而且对免疫调节、延缓衰老有显著作用，并能保证各器官组织的血液灌注，维持正常的生理功能，从而改善人体微循环的作用。
绞股蓝茶的茶汤呈绿色，微香苦涩，喉中有回甘。绞股蓝是一种传统的中药材，具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老的功效。对头痛、失眠、疲劳、健忘也有缓解作用。绞股蓝还有一个显著的特点，就是在降压的同时不影响脑血管血流，对高血压、心血管痉挛、心功能不全的患者非常有益。
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苦荞茶中含有一定量的芦丁，可以起到软化血管的作用，苦荞茶可以起到降血脂降血糖降血压的作用，所以对于三高人群来说是非常有益的，而且还可以用来减肥，清理体内*素。苦荞茶是三高食品，营养价值很高，有助于清理血管，软化血管，防止血管老化，提高免疫力，老少皆宜。
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