导语：现在好多人都有抽烟的习惯，有的人甚至是几十年的老烟民，但香烟对人体危害很大，香烟含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，如果长期吸烟，这些有*物质就会堆积在体内，就会损害肺部健康，严重的可能引发癌症。
所以为了健康的身体，现在行动起来赶快戒烟，虽然过程有点困难，但也要坚持下去，一开始少抽几个，循环渐进的，直到最后戒烟成功。
值得一提的是，下面几种香烟大家最好别碰，它有害物质严重超标，会严重危害人的身体健康，下面咱们就来一起看一下。
一、3种烟最好别碰，不然后悔都来不及
1、杂牌香烟
现在香烟价格都很高，但是有些人经济条件一般，但烟瘾却很大，所以就去买那种杂牌香烟，确实是省钱了，但身体状况却逐渐下降，因为好多杂牌香烟质量都不过关，含有很多的有害物质，长期抽杂牌香烟的话，会对身体造成很大的危害，所以即使烟瘾再大，也不要抽杂牌香烟。
2、细杆烟
现在市面上香烟各种各样，好多人喜欢抽细杆烟，觉得细杆烟不那么呛，有害物质比较小，这种想法大错特错，其实细杆烟的有害物质比普通的烟多很多，而且烟嘴比较细，有害物质更容易通过口腔进入身体，从而损害肺部功能，所以这种细杆烟最好远离。
3、受潮变质的香烟
大家都知道，香烟成条买比单盒买便宜，好多人为了省钱，一下子买很多香烟，但是香烟又不易储存，如果放在潮湿的环境中，就容易受潮发霉，变质的香烟就存有大量的有害物质，如果已发霉变质就会有很多细菌，对身体危害更大，所以那些受潮发霉的香烟，别舍不得，请赶快扔掉，而且尽量少买香烟，抽多少买多少即可。
二、尼古丁“对手”被揭晓，泡水喝，清肺排*，或能给肺“加把劲”
1、罗汉果
罗汉果是广西特产，它具有药用价值和食疗价值，深受人们的喜欢，其味道香甜可口，含有果糖等营养成分，可以清热润肺，利咽止咳，对肺部功能有很大的保护作用，所以坚持用罗汉果泡水喝，可以促进肺部*素排出，保护肺部健康，尤其是吸烟人士，每天喝一杯罗汉果水，可以清肺解*，能更好的保护肺部健康。
2、蜂蜜
大家都知道蜂蜜营养成分丰富，生活中好多女性都用蜂蜜泡水喝，具有美容养颜、润肠通便的效果，能够改善便秘，所以也能减肥瘦身，而且蜂蜜还被称为“尼古丁的宿敌”，因为坚持用蜂蜜泡水喝，可以排出体内堆积的尼古丁、焦油等有害物质，能起到养肺润肺的效果，修复受损的肺部细胞，让肺部更加健康健康。
结语：要想让肺部更加健康，身体更加强壮，那就赶快戒烟，平常多喝水，搭配罗汉果和蜂蜜，也可以排除体内有害物质，那现在赶快行动起来吧！
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