1.葡萄
葡萄含有多种氨基酸和矿物质，有滋补气血、缓解疲劳、生津止咳的功效。特别是葡萄含有的一些矿物质，还有养颜美容的功效，适合女性食用。喉咙不适，也可以通过食用葡萄进行缓解。在日常生活中，可以使用葡萄榨汁，辅以蜂蜜进行加热，再进行饮用，有助于减少对喉咙的刺激，改善口干、发痒的情况。2.石榴
石榴富含叶酸、果酸和维生素，能够有效补充人体所需，提高人体免疫力。而且石榴的皮和叶是中医成分的一种，对于缓解喉咙疼痛很有帮助。可以将石榴籽煮汁，可以帮助缓解喉咙不适的情况。3.萝卜
萝卜含有大量的萝卜素，对于补充身体所需很有帮助，有助于身体吸收营养，改善体质。配合生姜榨汁，加入蜂蜜或白糖，对于缓解喉咙不适很有帮助。4.苹果
苹果含有丰富的果酸、维生素和氨基酸，可以有效补充人体所需的营养物质，对于缓解喉咙肿痛很有帮助。在中医典籍中记载，苹果具有养胃健脾、生津、润肺的功效。每天进食苹果，对于提高身体免疫力很有帮助。5.雪梨
雪梨富含氨基酸和多种矿物质，具有润肺止咳的功效。在日常食用中，无论是做成梨汁，还是直接吃，都可以起到止咳化痰的功效。特别是将雪梨与蜂蜜一起炖煮，做成雪梨蜂蜜茶，能起到极佳的平肺止咳效果。6.金桔
金桔含有丰富的维生素和矿物质，对于提高人体免疫力很有帮助。金桔具有生津止渴的效果，可以帮助缓解喉咙肿痛。另外，金桔的皮可以入药，也可以泡茶，可以补充维生素C，有益身体健康。7.橄榄
橄榄含有丰富的水分和营养物质，可以起到消炎杀菌的作用，对于缓解喉咙干、喉咙疼痛的情况很有帮助。可以使用开水泡服，搭配少量的蜂蜜，能起到润肺护嗓的作用。8.茶叶
茶叶中含有大量的抗氧化剂和茶多酚，不论是绿茶，还是红茶，经常饮用都能起到润肺的效果。饮用茶水时，适当放入蜂蜜和柠檬片，能起到缓解喉咙发痒的效果。9.大蒜
大蒜除含有丰富的维生素和矿物质外，还能起到杀菌的效果。对于病菌引起的喉咙不适，能起到很好的缓解作用。在喉咙发痒的情况下，可以含服大蒜瓣，能有效缓解不适。10.罗汉果
罗汉果含有皂苷、*酮等微量元素，对于缓解喉咙不适很有帮助。在日常食用中，可以去壳切片泡茶饮用，能有效缓解喉咙不适情况，能减轻喉咙发痒。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇