导语：我国自古以来有悠久的茶文化，喝茶不仅有助于修身养性，同时也有助于我们的身体健康，而且经常喝茶的人还能够改掉喝酒的坏习惯，让口气变得更加清晰。那么在这里有一个疑问，那就是血压高的人能经常喝茶吗？经常喝茶到底是升压还是降压呢？今天就和大家一起来分享一下。
一、医生的分析，血压高的人喝茶血压是否升高或者是降低，取决于你怎么喝茶？
由于茶叶中含有丰富的维生素和茶多酚，等等其他的营养物质，适量喝茶有助于血管健康，在茶叶中也有一定的咖啡因，就会让人的神经系统过于兴奋，从而心跳加快，影响到血管的正常收缩。
虽然我们看似很矛盾，茶叶中的咖啡因等物质会不会对血压造成不利的影响呢？其实这也要看摄入量，如果是对于他的剂量不是特别了解的话，那么就对我们的血压产生一定的影响。
所以对于血压偏高的人来说，正常饮茶是不会对血压造成很大影响的，而且在喝茶之前一定要了解一些注意事项，不要盲目跟风，否则会给我们的身体带来一些不利的影响。
1、不宜喝浓茶
血压偏高的朋友可以适量喝淡茶，不宜喝浓茶，尤其是浓红茶就会对人的脑神经产生兴奋，引起情绪波动，心慌等等，同时也影响了人的睡眠质量，不利于降压。
2、不喝隔夜茶
茶水经过一夜的放置之后，如果盖子没有概念，首先会受到污染，而且口口感还会变差，营养物质会流失，同时也不利于血压的控制。
血压偏高的人可以适当喝一些绿茶，有助于促进足部的消化和代谢，清除油脂对于控制血压和血糖有一定的帮助。
二、血压突然偏高，别着急吃降压药，先做好以下几件事。
1、饮食调节
血压偏高的因素有很多种，大家或许可以不用先着急吃降压药，看看通过日常的生活习惯和饮食习惯来加以控制和调节，少吃一些高钠食物以及腌制的食物，同时也少摄入一些高油脂，高热量的食物。来看看血压的变化。
2、适量锻炼
通过适量的身体锻炼有助于控制体重，同时也能够促进血液的循环，起到辅助降压的效果，但是也建议大家在锻炼的时候也要注意力度，选择适合自己的锻炼方式。
3、多喝水，尝试降压茶
对于血压偏高的人来说，首先应该多喝水有助于促进血液流动，减少血管中垃圾的存在，有助于稳定血压，在喝水的时候也可以加入一些小植物来稳定血压，比如蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等等，一起来制作成茶饮
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