一周食谱
.10.19-.10.23
周一
早点：胡萝卜鸡蛋羹
午餐:白米饭（五彩鸡丁、茄汁虎皮蛋+冬瓜干贝羹
水果:红提橙
午点:白菜明虾生面条
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周二
早点:伊利学生奶+馒头午餐:海蛎粥+玉米
水果:橙+哈密瓜
午点:鱿鱼粥
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周三
早点：红豆豆浆+面包午餐：包菜饭+鲢鱼豆腐汤
水果:火龙果+橙
午点:小米红枣核桃粥
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周四
早点:伊利学生奶+肉包
午餐:培根燕麦片粥+鸡蛋
水果:千禧+柚子
午点:西红柿鸡蛋挂面
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周五
早点:猪肝木耳马蹄面线
午餐:白米饭（杂菜瘦肉堡）+罗宋汤
水果:火龙果+苹果
午点:伊利学生奶+面包
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乐多多午间营养水
冰糖枸杞胡萝卜水
作用及功效：枸杞味甘平补，与冰糖胡萝卜同时服用，含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素，以及22种氨基酸和多种维生素同时具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用补中益气，和胃润肺，止咳化痰，润肺止咳。
秋季幼儿饮食小常识
秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。秋季气候干燥，幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。
家长可以给幼儿适当补充一些维生素，让幼儿服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳让幼儿服食。
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