导语：随着生活条件的提高，人们不再仅仅追求吃饱穿暖，而且现在还要追求食物的多样化，因此人们的饮食也越来越不健康，容易导致很多慢性的疾病找上门。比如高血脂就是一个非常普遍的疾病，而且现在患病的人数也在逐年增长，甚至趋向于年轻化，这都与日常的饮食习惯不健康有很大的关系。
医生提醒：血脂偏高，建议远离4种水果，可能血脂会趋于稳定
1、远离葡萄
葡萄水分很多，酸酸甜甜的，大家都非常喜欢吃，而且葡萄还能够抗氧化，对于美容养颜有很好的帮助，但是葡萄也不可以吃太多，特别是对于那些血脂水平偏高的人来说，因为葡萄会导致血液中的糖分含量升高，使血液的浓度上升，更不利于血脂的稳定。
2、远离西瓜
现在不管是什么季节，在超市里都可能会碰到西瓜，西瓜水分特别的多，很多人都喜欢吃，特别是在夏天的时候，很多人还喜欢吃冰镇西瓜，但是冰镇西瓜会刺激血管，不利于血液的循环，更加不利于血液值的稳定。
3、远离榴莲
虽然榴莲有比较难闻的味道，但是榴莲吃起来特别的好吃，所以很多人都喜欢吃，但是榴莲吃的太多可能会导致脂肪堆积引起肥胖，而且还会给消化系统带来更大的负担，甚至还会影响体内血脂的水平。
4、远离橘子
橘子酸酸甜甜的大家都非常喜欢吃，特别是现在又是盛产橘子的季节，虽然橘子当中含有丰富的维生素和水分，但是血脂偏高的朋友千万不要吃太多，因为吃太多橘子可能会导致上火，不利于血脂的稳定。
稳控血脂含量，养护身体解渴，应该做些什么呢？
1、戒烟酒
长期抽烟的人会导致血管内壁出现正常的收缩，导致血管内壁变窄影响血液的流通，而喝酒的人会使体内的血糖水平升高，也不利于血管的健康，如果发现自己的血脂水平偏高，为了稳控自己的血脂含量，一定要尽量做到戒烟酒。
2、做到“两慢”
平常一定要尽量做到两慢，一个是起床的时候要慢，第2个是运动的时候要慢，因为血脂浓度偏高的人，如果运动幅度太大可能会使血压飙升，容易诱发比较严重的并发症。
3、医生建议：多饮用泡有蒲公英、罗汉果的茶饮，有助于稳控血糖含量
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