“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季，不仅适合外出游玩，我们的身心也要好好滋润一番。这个时候就不得不安排上金银花了，用金银花只需搭一物就可以遨游“花茶的世界”。下面就跟悟太医来看看，金银花是怎么实力养生的！
01
常喝金银花有什么好处？
金银花以干燥花蕾或者是初开的花来入药，又名忍冬花，性味甘寒，是一味养生良药。
1、抗菌、抗病*金银花对金*色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、霍乱弧菌、伤寒、脑膜炎双球菌等均有一定抑制作用，可以有效防治流行性感冒病*。
2、清热解*
金银花价格不贵，堪称百姓家中常备的清热解*之王，不仅可以治疗温热病，还可以有效缓解疮痈肿痛。《神农本草经》记载：“金银花，性寒味甘，清热解*，凉血化淤。”
3、增强免疫力
现在人们常用金银花来治疗流行性感冒、急性扁桃体炎、细菌性痢疾等急性热病。
服用金银花可以促进人体淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬能力，以及促进免疫细胞再生，对于体弱多病，长期处于亚健康的年轻人来说真的很实用，可以有效提高免疫力。
4、预防高血脂
金银花还可以加快机体内胆固醇的的分解和代谢，促进人体血液循环，能够有效预防高血压、高血脂和心脑血管疾病。
除此2外，常喝金银花还可以起到美容养颜、抗衰老、消炎、疏热散邪等作用，功效多多，服用时再加一物，效果更佳！
02
金银花泡茶的6大搭配法
1、金银花+菊花
金银花和菊花都是具有保健功效的中药草，两者搭配成金银花菊花茶，可以起到更佳的效果，能够有效祛除眼袋、消炎解*、疏热散邪、预防流感、降血压。除了体寒的人、孕妇和婴幼儿外，一般情况下都适宜饮用。
做法：取适量的金银花和菊花，洗净后用开水冲泡5-10分钟，可以加入适量冰糖或蜂蜜，代茶饮。
2、金银花+*芪
金银花和*氏一起泡水，可以清热解*、补气养血、美容养颜，对慢性肾病和皮肤瘙痒等有一定的治疗效果，非常适合身体虚弱的人喝。
做法：取适量的金银花和*芪，洗净后用开水冲泡5-10分钟，可以加入适量冰糖或蜂蜜，代茶饮。
3、金银花+薄荷
金银花薄荷茶可以有效防治风热感冒引起的发烧、头痛、咽喉肿痛等症状，还可以提神醒脑、疏风散热、清热泻火。除了孕妇和哺乳期的女性外，一般人都适宜饮用。
做法：取1~2片薄荷和适量金银花，洗净后用开水冲泡5-10分钟，可以加入适量冰糖或蜂蜜，代茶饮。
4、金银花+山楂
山楂具有较高的营养价值，含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、有机酸、矿物质、膳食纤维等。将山楂和金银花一起泡水，可以起到开胃消食、缓解痛经、清热解*、降压降脂、美容养颜的功效。
做法：取适量金银花和山楂，洗净后先用大火煮开，再改用小火慢熬5~10分钟，可以加入适量冰糖或蜂蜜，代茶饮。
5、金银花+枸杞
金银花和枸杞一起泡水，可以明目护眼、清热解*、美容养颜、祛火消炎，去烦润燥，特别适合整天坐在电脑前的上班族。
做法：取适量金银花和枸杞，洗净后用开水冲泡5-10分钟，可以加入适量冰糖或蜂蜜，代茶饮。
6、金银花+玫瑰
金银花和玫瑰一起泡着喝，可以起到美白祛斑、促进血液循环、改善肤色等美容养颜的效果，还能有效缓解抑郁、调经止痛、治疗慢性肝脏疾病等。
做法：取适量金银花和玫瑰，洗净后用开水冲泡5-10分钟，可以加入适量冰糖或蜂蜜，代茶饮。
03
金银花有哪些服用禁忌
1、金银花不宜冷饮
在日常生活中，饮用金银花时要注意不要冷饮，更不能特意放进冰箱冷藏，这样很容易导致拉肚子，冷饮金银花难以发挥其各种功效。
2、金银花不宜隔夜喝
用金银花泡水或泡茶都不要隔夜喝，泡两三次即可，不要反复多次泡，隔夜会变质，继续饮用可能会有损健康。
3、金银花不能过量服用
金银花性寒，一次性放入大量的金银花泡茶饮用，容易导致肠胃不适哦。
4、女性经期不能饮用金银花
女性在生理期时，不能吃凉性和带寒性的食物，金银花性寒，女性来大姨妈时饮用金银花可能会引起经血不畅和痛经。
5、脾胃虚寒的人不宜服用金银花
金银花很寒凉，虚寒体质的人应该尽量少摄入寒性食物，脾胃虚寒者服用金银花反而会加重脾胃负担，影响肠胃吸收，有损健康。
6、金银花不适宜天天喝
合理饮用金银花能够起到养生的作用，有效防治相关症状，但是切忌不能天天喝，喝多了反而会造成身体的负担。
04
佳品茶饮推荐
在日常生活中谁还没有点“小火气”呢？
熬夜爆痘，颜值分分钟下降；长期对着手机、电脑等电子产品，眼睛还酸涩难受；聚餐时放飞自我胡吃海喝一顿，还容易上火口臭加便秘，太尴尬了，有木有！这些“小火气”纷纷冒头，精准地摧残着我们弱小的的身体和心灵！
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本文图片来源于网络
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