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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。中医有个形象的比喻：肺为华盖。就是说，肺像雨伞，为我们的五脏六腑遮风挡雨。如果这把“雨伞”受损、保护功能下降，时间久了，身体就会变得容易疲倦，常感觉全身无力、畏寒怕冷。
如果我们的肺部经常受伤，就要开始注意是不是我们的习惯不对呢？
肺不是“突然”癌变的，2件事少做，3样东西少碰，肺会慢慢变好1.吸烟
烟对于人体的伤害比我们想象中的要大很多。我们的肺就好像是一个过滤的容器，它可以把一些杂志过滤出来，让干净的东西进入到我们的身体里面，然后提供充分的能量。那么烟经过燃烧，同样产生的东西会被我们带到肺里面，它们当中含有大量的有害物质，如果时间一长，那么这个器官就会变黑，相关功能就受到了伤害，很容易患病。
2.边抽烟边喝酒
很多吸烟的人，在酒桌上，大部分就会呈现出“左手烟、右手酒”的画面。或许，你很享受这样的“烟酒齐下”，但危害加倍。烟酒齐下，有协同作用，会加重酒精和香烟中有*物质，对人体的危害。所以，即使戒不了烟，也要撇弃这一个习惯。
3样东西少碰
1.咖啡
熬夜加班是现在的工作*最常见的状态，这个时候很多人都会选择咖啡，来达到提神的效果，这种效果只能起到暂时的作用，但咖啡的有效成分却危害着我们的健康，咖啡因是对人体具有*性的物质，这种有*性的物质与癌症很大联系！调查显示，每天每多饮两杯咖啡就会导致肺癌风险增加11%。
2.油腻食物
我们的肺就像一个气体交换机，吸入外界新鲜的空气，将体内的浊气排出体外。同时，气管和支气管黏膜上皮细胞还能分泌液体包裹粉尘和微生物并将其排出体外。而大量进食猪油、奶油、烤鸡、烤鸭等油腻食物，会使我们呼吸道分泌痰量增加。
大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不畅，长此以往就会对我们的肺部健康埋下隐患。
3.辛辣刺激的食物
中医上认为过多的辣椒、辣油、辣味调料、生姜、芥末等辛辣刺激的食物和调味料，易伤肺气，损耗心阴，造成心肺气血亏损。
那如果肺不好，我们就要开始重视自己的身体。那平时要怎么养好肺呢？1.罗汉果养肺茶
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。对于高血压患者而言，喝罗汉果可能达
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