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小暑连大暑，面对炎炎热浪，许多人都想着来杯冷饮爽一下。殊不知，这个小小举动却会给身体带来极大的危害。如果大热天常常喝冷饮，无疑是给身体健康添堵。
今天，小编就来总结一下经常喝冷饮的危害以及正确的消暑降温方法。
常喝冷饮危害多
1.伤脾胃
人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。
在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。
2.伤血管
如前文提到的，由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。
而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。
3.致阳虚
夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛的时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。
但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气。阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。
4.致月经不调
女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭，当冰冷的饮料进入胃肠道后，子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，导致痛经，或是导致月经量少，经期紊乱。
有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按，多是体寒血瘀，用热水袋热敷可以缓解，而如果还喝冷饮则会雪上加霜。
5.致肥胖
一方面，多吃冰冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内，造成虚胖；另一方面，高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。
消暑降温有法宝
1.热茶
等量的一杯热水（温热适中）和一杯冷水，前者解渴解暑的效果更好。这是因为热水不会对肠胃产生刺激，更易被吸收，而且有助于排汗。
用药食同源的药材泡茶喝，不仅解渴，还有更多的保健功效。比如可以泡金银花茶清热解*，菊花茶清肝明目，薄荷茶醒神开胃，罗汉果茶亮嗓润咽。
2.热汤
夏季出汗多，要补充多一些电解质。绿豆海带汤、酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜*豆汤等，可以提供充足的电解质，还可以清热解暑。
总的来说，在夏季我们应该顺应天时以“养护阳气”，用冰凉食物或是其他贪图一时凉快来对抗“热”的方式是不可取的。“百病寒为先”，不要给寒邪有入侵人体的机会，夏天要学会“热养生”。
夏天热着过，
才是真养生！
来源：人民日报
县妇幼保健院常用电话县妇幼保健院专家团队
詹启琼
副院长主治医师
从事妇产科临床工作近30年，精于妇产科各类手术治疗，擅长妊娠期并发症、合并症及产科急危重症的诊断治疗，对难产接生及异常产程处理经验丰富。
李家春
副院长副主任医师
从事临床工作二十余年，具有扎实的专业知识和丰富的临床经验，对内科常见病、多发病，尤其对高血压、脑血管疾病、冠心病等心脑血管疾病及糖尿病的诊断治疗及预防有独特的见解。
张云华
副院长主治医师
从事妇幼保健工作二十余年，能独立开展妇女保健临床工作，对围产期保健、青春期保健、更年期保健、产后康复、妇女病查治、遗传优生等有较深造诣。
杨湘敏
产科主任副主任医师
从事妇产科临床工作近20年，医院、医院、重医院进修学习。
对妇产科常见病、多发病的诊治有丰富的临床经验，擅长处理各种高危妊娠等产科合并症、并发症，熟练处理各种难产和危急重症病人的抢救。
万杰
新生儿科主任副主任医师
十堰市儿童健康管理学会委员，曾在华中医院新生儿科进修学习，并多次参加省市专科培训。从事儿科临床工作近20年，对新生儿常见病、多发病及疑难杂症有丰富的临床经验和独道见解，熟练掌握新生儿窒息复苏和各种急危重症救治技术。
周秋红
妇科主任主治医师
从事妇产科临床工作二十余年，在本专业领域积累了丰富的临床经验，精于临床技术操作，近几年专注于妇科临床工作，在宫颈癌变诊治、宫腔镜操作及妇科常规手术方面积累了丰富的临床经验。
赵昌武
院长助理兼儿科主任
主治医师
长期从事儿科临床工作，擅长小儿肺炎等呼吸道疾病、消化道疾病、营养性疾病的预防与诊治，对儿科各类疑难疾病的诊疗有一定心得。
竹溪县妇幼保健院始建于年6月，是二级优秀妇幼保健院、全县孕产妇急救中心。主要职责是按照《一法两纲》要求，围绕妇幼卫生工作重点，承担农村孕产妇住院分娩补助项目，农村妇女“两癌”免费检查，预防艾滋病、乙肝、梅*母婴阻断免费检测，妇幼卫生监测等重大公共卫生服务项目和健康教育、预防接种、孕产妇和0-6岁儿童健康管理等基本公共卫生服务项目，同时做好基层妇幼保健人员的业务培训、技术指导、科研宣教、适宜技术推广等，遵循“以保健为中心，以保障生殖健康为目的，实行保健与临床相结合，面向基层、面向群体和预防为主”的妇幼卫生工作方针，协调发展全县妇幼卫生事业。
医院占地3亩，现有业务用房面积平米，在岗职工人，编制病床张，开放床位张;设有妇科、产科、普通儿科、新生儿科、妇女保健、儿童保健科、中医科等临床保健科室和医务科、护理科、院感办等职能管理科室;配有飞利浦四维彩超、宫腔镜、腹腔镜、乳腺钼靶机、小儿呼吸机、CPAP等高新设备;开展妇女儿童保健系统管理和妇科、产科、儿科、普外科、内科、计划生育技术服务等临床业务。
特色科室：新生儿科(十堰市乙类临床重点专科)、儿童生长发育专科(十堰市妇幼保健重点专科)、围产期保健专科(十堰市妇幼保健重点专科)、产科、妇科、儿科。
本期编辑：余清清、李艳敏
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