贝贝南瓜芝麻球较低热量食材:贝贝南瓜适量糯米粉适量白糖适量陕西板栗南瓜5斤板栗味小南瓜正品新鲜蔬菜宝宝甜辅食贝贝老瓜步骤1南瓜切片，放碗里蒸十分钟左右，软烂即可备用，如果果肉不够烂可以加长时长。步骤2把蒸好的南瓜捣成南瓜泥，趁热加白糖和糯米粉，和成糯米团子。一定要趁热加糯米粉，蒸的南瓜水分很大不需要加水，可以适当加一点点花生油一起和糯米团。(小提示:如有*油、炼奶或者纯牛奶可加适量，做出来的麻球会有奶香味，若加*油则无需再加花生油！根据自己需要添加，不做强制要求。)步骤3和好的南瓜糯米团需要静
所以幸福和婚姻能画上等号吗？不见得。我周围还有很多没结婚的、所谓的“大龄女青年”。有些心态良好，觉得如果没遇到合适的就不要将就，有些心态有点崩了，开始认为自己是“剩下的”，缺少“配得感”了。就怎么说呢，自我价值感迅速降低。米浆粑粑较低热量食材:狠粮优选东北大米克米饭克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1狠粮优选的东北大米独立包装，安全卫生，也方便取用，为了避免营养流失只洗一次就可以步骤2大米加入适量清水浸泡5小时步骤3大米留下没过刚刚没过表面约1-2厘米的泡米水，放入料理机中，加入米饭步骤4搅打成米浆后加入酵母粉拌匀，放在温暖的地方发酵8小时步骤5发酵好的米浆中加入白糖步骤6打入鸡蛋并搅拌均匀步骤7锅中加入适量植物油，倒入米浆，煎至两面金*即可。好米产自好生态，狠粮优选优质精米～成品图潮汕红粿较低热量食材:生粉克米粉克糯米粉克步骤1将香菇洗干净，切成小块！榨油，马上捞起来！步骤2白豆蒸好锤砸成细碎，花生也一
我朋友小K就是。今年33，家里人一直催，但就是找不到男朋友，自然也就结不了婚。她自己呢，也有点破罐子破摔了，干脆该吃吃该喝喝。肥也不减了，新衣服也不买了。原本她一直认为自己都这个岁数了，反正也没人要，还觉得自己有点胖，有点丑。不过这阵子看她朋友圈的状态，突然发现她似乎也想开了。海苔饭团较低热量食材:米饭一碗海苔2盒肉松适量玉兔清香米醋1L*2桶装老字号家用香甜炒菜饺子纯粮酿造香凉拌米醋步骤1准备食材。步骤2百盛达香脆海苔用剪刀剪成丝备用。步骤3把剪好的海苔和肉松一起放到大碗里。步骤4倒入适量的米醋，混合均匀。步骤5随意的捏成饭团。步骤6原味迷你海苔从中间剪开，剪成两半。步骤7包裹在饭团上。步骤8好吃的海苔包饭团就做好了。吃的时候，海苔还是脆脆的，和饭团一起吃，香的不得了。韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔成品图榴莲青团较低热量食材:生面团:糯米粉克粘米粉35克艾草粉5克清水克熟面团
按她的话说，爱谁谁吧，干嘛强迫自己去取悦别人呢，那样活着很累的。我觉得还挺有道理诶。你说人生这么短，你要是过得不开心，那也真是没啥意思。费尽心思地折腾自己，只是为了能“被人看上”，然后嫁出去，这女人的价值要通过婚嫁这件事体现，也未免太无趣了。所以现在小K热衷于公益事业。周末会去福利院和敬老院做义工，也会在放长假的时候参加一些寺庙举行的放生活动。玉米窝窝头较低热量食材:面粉50克糯米粉50克玉米粉克酵母5克温水克玉米粒个人喜好添加各种蔬菜丁若干肉丁香肠丁若干金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2发面面粉糯米粉玉米粉混合均匀、酵母加温水化开（水温30度左右）、和面醒发一小时左右、期间可以自己弄点玉米粒（用筷子插到玉米棍中间固定、用叉子把玉米粒掰下来、又快又简单）成型发好面放玉米粒和好、多捏捏、期间可以酌情添加面粉、捏成型放入蒸锅醒发20分钟左右、也可以等一小会就蒸（中间的窝窝要窝深一点）、蒸15-20分钟即可红薯窝窝头我在蒸锅里垫了蒸布防粘、出锅就可以吃啦、软软
她说她在做这些事的时候，内心会喜悦又平静，仿佛照见了自己的灵*。她觉得这样活着更有价值，比硬着头皮去相亲舒适多了。要是以前我可能会不太理解小K的做法，毕竟与世俗观念格格不入。但现在我觉得她这样的活法才是真正的通透。有什么不好呢？找不到合适的就单着呗。又没有谁规定你一定要结婚。再说了，结了婚又怎么样？没结的时候总盼望着有个人陪，有个人爱你、对你好，真的结了才发现，什么呀，你是在找伴侣吗，你不过是通过结婚这件事满足你的欲望。你嫁的是自己的欲望，你娶的也是自己的欲望。你说你爱一个人。那对方丑了胖了病了穷了落魄了，你还爱吗？想起《楞严经》里关于爱情的一个小故事。红薯面窝头较低热量食材:红薯面克糯米面克白糖1勺步骤1所有材料放到一起步骤2加温水拌成面团步骤3取30克团成窝头步骤4上锅蒸13分钟成品图糯米籺（粤西乡下小吃）较高热量食材:糯米粉粘米粉鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1糯米粉和粘米粉倒入盆搅拌均匀，开水搅拌，水我也没称过，都是自我感觉，搅成团就行了，别放太多，开水烫糯米很沾手的，硬不怕，就怕太软，怕烫，温水也可以，因为要弄成小长条，下锅煮熟，像煮饺子一样，飘起来5分后就熟了（省事方法：生皮包馅上锅蒸也行，反正糯米粉和粘米粉1：1）步骤2大盆倒入香油，粉团捞出大盆放凉，不烫手可以揉成团
佛陀有个弟子，叫阿难尊者。有一天，他出去乞食，遇到摩登伽女。摩登伽女看到阿难尊者长得圆润俊美，疯狂地爱上了他，并设法施咒迷住他，要和他洞房结婚。后来幸好佛陀派身边的两位弟子前去相救，不然阿难的修行就要功亏一篑。红椰菜肉松饭团较低热量食材:米饭1大碗红椰菜80克肉松20克小脆肠4个步骤1准备好食材步骤2红椰菜加入米饭中，加入醋和芝麻汁步骤3搅拌均匀备用步骤4脆肠切小丁煎炒一下，也可以直接用步骤5准备三角饭团模具，先填上一半量的米饭，中间放上肉松和脆肠步骤6上面再盖一层饭，用饭团模具盖紧压实步骤7倒扣脱模，用小片海苔包在饭团上就可以了成品图蒜苔炒扇贝肉较低热量食材:扇贝肉克蒜苔克星渔大号去壳扇贝肉新鲜冷冻海鲜水产非即食农产品1.5斤(含冰衣)步骤1扇贝处理干净步骤2中间的肉拿出来步骤3锅里加入油加入料酒烧开步
之后摩登伽女还是不依不饶，纠缠着阿难。阿难就带她来到佛陀跟前。佛陀问：你喜欢阿难什么？摩登伽女回答：眼、耳、鼻、舌、身，阿难身上的每一寸肌肤我都喜欢。于是佛陀请摩登伽女喝阿难的洗澡水。红薯豆沙饼较低热量食材:红薯泥克糯米粉克豆沙馅克买2件发5罐共0g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1将红薯蒸熟去皮捣烂步骤2加入糯米粉步骤3揉到没有干粉步骤4平均分成12份，搓圆步骤5逐个整成碗状步骤6包入豆沙馅步骤7搓圆步骤8在表面沾满白芝麻步骤9稍微按扁，两面抹油，摆入铺了油纸的烤盘步骤10放入预热好的烤箱中层，上下火热风度10分钟，中途翻面步骤11表面上色均匀，饼开始鼓起时即可出炉步骤12成品图成品图双笋红烧肉
春笋豆腐汤较高热量食材:鱼头0克春笋克花菇克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1将春笋切片步骤2将花菇洗净并切好步骤3将鱼头洗净，并沥水步骤4起油锅，倒入生姜丝爆香步骤5加入鱼头步骤6煎的两面都金*色为止步骤7加入适量的料酒步骤8然后加入适量的盐步骤9倒入春笋步骤10加入冷水步骤11煮的汤汁变白为止步骤12加入花菇再煲五分钟步骤13撒上黑胡椒粉，试一下汤汁的味道步骤14撒上香葱即可成品图莴笋扇贝较低热量食材:莴笋3条扇贝1袋星渔大号去壳扇贝肉新鲜冷冻海鲜水产非即食农产品1.5斤(含冰衣)步骤1莴笋去皮
辣椒鸡蛋炒粉较低热量食材:米粉克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1备米粉、鸡蛋和小米椒步骤2小米椒切碎步骤3锅中放油，油热后放进小米椒和食盐炒熟步骤4打进鸡蛋步骤5用铲子铲散，炒匀步骤6倒进米粉，淋上酱油步骤7淋上香油步骤8撒上味精炒匀炒香，装盘上桌成品图香甜软糯小点心——糖不甩较低热量食材:糯米粉克佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉2袋散装步骤1将糯米粉加入适量水揉透后分成小剂子，一个个揉圆步骤2烧开一锅水，将糯米丸子放入开水锅中煮至浮起步骤3另起一锅，倒入一杯水，将红糖放进去后，用锅铲不停搅动，让红糖融化步骤4红糖水烧至粘稠后将煮好的小丸子放进去，晃动
摩登伽女犹豫了，为什么要喝他的洗澡水？佛陀说：如果你爱他的一切，这些都是阿难身体的一部分，你为什么不能接受呢？油炸糕较低热量食材:糯米粉g玉米面(*)40g步骤1糯米粉和玉米粉混合步骤2加入适量温水，混合均匀，揉成光滑面团，静置一个小时步骤3豆沙馅放入碗中备用。（我是自己做的豆沙馅，不爱自己做，就先现成的）步骤4用手揪一小块面团，压扁，用勺子盛入适量豆沙馅，一手拖着面团，另一只手从四周向上推至面团包住豆沙馅，双手将面团反复拍几下成圆饼步骤5做好的油炸糕饼胚都放到竹帘上面步骤6油锅度，下入面团，炸至两面金*即可椰丝小饼较高热量食材:低筋粉80克椰蓉20克粘米粉10克*油90克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚
摩登伽女一听，愣住了。她从来没想过这些。佛陀继续说道：一个人的外表能代表什么呢？人始终会老，眼里有眼屎，鼻子里有鼻屎，耳朵里有耳屎，嘴巴里有唾沫和痰，肚子里还有屎和尿，种种的不干净，男女为什么还要粘在一起呢？而且，在一起生活不过短短数十载，将来一方去世，自己还是会活在痛苦里。另外，感情是没有天长地久的，死后就会分开，再见面也不会认得彼此，又何必执着眼前的快乐呢？摩登伽女听后，当场证悟，获得阿罗汉果的境界。我特别喜欢这个故事，因为这种高维智慧是能将人点醒的。从前我也曾活在对感情的执着里，总在不停向外探寻，认为外面应该要有一个人来爱我。人的生命里一定要是一男一女所谓的“相爱”，才会“幸福”。大米虾条较低热量食材:鲜虾适量胡萝卜适量米饭适量柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬*柠檬包邮步骤1鲜虾去头去尾，去皮。步骤2放入柠檬，去腥味。步骤3米饭，葫芦卜切碎倒入搅拌机。步骤4加点牛油果油，水，打成糊。步骤5在烤盘上挤成长条状。步骤6上下火°，烤30分钟即可。成品图鸡蛋夹心饭团较低热量食材:米饭适量鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1准备少许西红柿、青椒、紫甘蓝。步骤2准备一碗米饭。步骤3我用的是这种拌饭海苔，可以当零食吃。步骤4把米饭混合切成碎丁的紫甘蓝、西红柿、青椒，加少许盐、鸡精、橄榄油，拌匀。步骤5拌成这样。步骤6鸡蛋打散。步骤7热锅凉油，
而事实上，这一切只是人给自己制造的幻境。背后的实相是自我的欲望。而这种欲望背后，更深层次地看，它不是爱，是索取。所以为什么，世人的情感大多都是，一方外表变了、地位变了、财富变了、很多现实情况不符合自己心意了，另一方就会变心。归根结底，人性的“爱”是靠不住的。它不是大爱，它终究掺杂着“小我”。而小我这个东西，它终究是自私的，并不是利他的。蒸扇贝较低热量食材:扇贝2个星渔大号去壳扇贝肉新鲜冷冻海鲜水产非即食农产品1.5斤(含冰衣)步骤1把扇贝洗干净，然后把粉丝放在上面步骤2把蒜头剁碎步骤3倒入植物油和酱油煎一下步骤4放入煎好的蒜蓉到扇贝上面步骤5在一次放入蒜头步骤6最后蒸上10分钟就出锅啦成品图螺蛳粉较低热量食材:猪筒骨适量螺蛳适量米粉适量桂丁2粒八角3粒草果1个香叶4片桂皮1片山奈3到4粒砂仁2粒腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火锅食材*豆干鲜腐竹步骤1猪筒骨凉水下锅，焯熟后捞出，螺蛳焯一遍水步骤2八角3粒、草果1个、香叶4片、桂皮1片、山奈3到4粒、砂仁2粒、桂丁2粒，甘草、孜然、茴香、干松、陈皮适量，配
所以看明白了，你就不会陷在情执里，也就不会痛苦。香煎芋丝饼较低热量食材:香芋克粘米粉克广式腊肠2根白芝麻2勺老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g步骤1腊肠切片。步骤2粘米粉加入水搅拌均匀。步骤3香芋切丝。步骤4将芋头丝、腊肠片放入一个大碗中，加入五香粉、白糖、盐。步骤5加入粘米糊。步骤6用手抓拌均匀。步骤7盘子里刷上一层油。步骤8将拌好的芋丝倒入容器中，用手压实。步骤9表面撒上少许白芝麻。入锅蒸20分钟左右。步骤10取出放凉后脱模并切成块状。步骤11不粘锅倒入少许油，油热后将芋丝饼放
随缘是真的，也是对的。无缘，就不要攀缘。因为攀缘了之后，等待着你的，依旧是痛苦。紫珍珠较低热量食材:紫薯2个糯米粉克山东沙地紫薯新鲜现挖现发红薯地瓜番薯农家自种5斤步骤1紫薯切成块。步骤2把紫薯块放碗里。步骤3把紫薯上锅蒸熟，先开大火，等水沸腾以后转中小火蒸20分钟左右。步骤4把红薯煮烂以后拿勺子把紫薯捣成泥。步骤5加入糯米粉。步骤6加入牛奶搅拌均匀。步骤7把面揉匀。步骤8把面揉成小团。步骤9把汤圆放入锅里煮。煮至漂浮时关火。步骤10大功已告成！成品图血糯米团较低热量食材:血糯米一把大米一把芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1将血糯米和大米清水洗净，放入电饭煲，加入适量清水按煮饭步骤2饭煮好了以后加入半小勺盐，(喜欢甜口味的可不加盐加点糖)，再加
钱钟书在《围城》一书里写过：婚姻是一座围城，外面的人想进去，里面的人想出来。紫薯糯米粑粑较低热量食材:糯米粉适量紫薯一个山东沙地紫薯新鲜现挖现发红薯地瓜番薯农家自种5斤混合紫薯切片蒸熟和糯米粉搅拌均匀至成团，如果太干就加入少许热水，太湿加入糯米粉，分成小记子压成圆饼煎锅里倒入少许油煎至两面*硬步骤3倒入溶解好的红糖水，熬如图所示收汁直至红糖溶解收汁即可，中途记得翻面，我的就是没有翻面有点焦了成品图紫米粉豆沙馅糯米饼较低热量食材:紫米粉克红豆沙克糯米粉克步骤1紫米粉、糯米粉、炼乳放入容器中步骤2加适量水和成面团静
这话一点不假。经历过的人，会懂。豆芽粑粑较高热量食材:糯米粉克猪肉克豆芽克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1把豆芽猪肉馅给炒好。步骤2放入适量水揉均匀，步骤3那一团小面捏圆形包豆芽馅，步骤4收口捏也成圆形状。步骤5依次捏好，放入盘里。上锅蒸15分钟，步骤6蒸好后放入盘里即可食用成品图QQ弹糯糯的汤圆较低热量食材:糯米粉克水克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1克糯米粉分50克出来克水也称好步骤2先50
或许谈恋爱时，你会着迷于眼前的花前月下，但它真就是一场梦。梦醒时分，会发现，孩子是情欲的结晶，你接下来一生操劳，是那一时痛快后需要承担的果。世世代代如此循环往复，没有尽头，所有人都在苦海里挣扎，却又因为短暂的欢愉感而麻痹自己不愿醒来。那其实，人生何尝不是一场自作自受的体验。当然，一切没有对错，只是选择。你可以选择清醒地活着，也可以选择继续沉睡。只是相应的，每种选择的背后，都有必须要付出的代价。代价来临的时候，就要坦然面对，欣然接受，这样，你就不至于活在痛苦之中。我今天这篇文章本想着用欢快一点的节奏阐述，没想到又越写越深，不知道年轻的朋友能不能看懂。不管了，以后我会把