宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称之为“纯阳之体”，很容易内热上火引起口腔溃疡、呼吸道感染、流鼻血、中耳炎、便秘等症状。其实妈妈们可以借助身边的一些食材给宝宝泡水喝，以便降火。
水果茶有助排*素
水果中的苹果、梨、橘子、柚子等可用来泡水喝，调以蜂蜜、冰糖等，增强口感、有助于去火，且口味清甜，宝宝容易接受。在泡制水果茶时，加入的原料最好不要超过3样，以免影响口感。
缤纷水果甜汤
苹果克、雪梨克、香梨克、冰糖克、清水3升
将苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中；加足清水煮到沸腾；加入冰糖转文火，煲30分钟即可。
柠檬水有助消化
柠檬富含维C，但因果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放，可用一两片柠檬泡水喝，去火、助消化。给宝宝泡柠檬水喝，最好采用鲜柠檬，水温控制在60℃-70℃即可。
柠檬茶
红茶1包、柠檬1个、冰糖适量
在杯中放入少许冰糖和红茶包，倒入开水；晃动几下，等10分钟；挤入柠檬汁，搅拌均匀即可。
罗汉果茶清热凉血
罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效。每次只要掰一小块就能泡好几杯水，一次冲泡的分量最好不要太多，以免过甜。
白菜干罗汉果猪骨汤
猪大骨头克，适量的白菜、罗汉果、蜜枣、杏仁、陈皮、食盐，姜3片、水适量。
猪骨洗净，水中煮开后，捞出猪骨洗净；白菜干洗净；在沙锅里倒入适量的清水，把猪骨和姜片投入砂锅，大火煮开后放入白菜干、罗汉果及其它汤料，沸腾后转小火煲2小时；放入适量盐即可。
菊花茶败火最有效
菊花具有疏散风热、清热解*的功效。菊花偏寒，可在菊花茶里加一点冰糖，减轻寒性。
菊花普洱茶
菊花5克、普洱茶5克、冰糖5克、水适量
将普洱茶饼轻轻掰开，和菊花、冰糖一起放入茶壶中；在茶壶中倒入少许开水、温壶洗茶、烫杯消*，如此一两次；倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用。
图文来源于网络。
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