人的血糖在一天中是不断变化的，特别是与进餐的关系非常大。我们吃进去食物后，经消化成葡萄糖后被吸收进血液成为血糖。食物的消化需要一定的时间，而且是被逐步吸收，所以进餐后血糖也是逐步长高的。正常情况下，进餐后血糖开始升高，在30分钟-60分钟之间是达到最高峰，随后开始下降，至分钟时吸收过程基本完成，进入血糖消耗时间，至分钟血糖基本接近空腹时的水平。
血糖高的人其实是十分危险的。老年人血糖高的偏多，血糖高能引起许多疾病。老年人的健康，我们一定要重视。我们要经过健康的饮食来调度人的身体。吃什么能够下降我们的血糖呢？一同来看看吧。
青钱柳茶具有维持及修正毛细血管阻力、调节下降血糖、下降血脂、血压的成效。作用显着能够称为天然胰岛素。
番石榴能软化血管、降血脂和血糖，下降胆固醇，有助于推迟生物体的过氧化进程，可防止癌症、心脏病等缓慢疾病。
罗汉果能加强胰脏机能，协助胰岛素排泄，而其所含的维生素E，能加强细胞膜的浸透，更有助胰岛素的排泄，罗汉果是糖尿病人的恩物，可谓果中奇品。
秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，对医治糖尿病有很好的作用，它还富含丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤有利，还能使皮肤美白，细嫩的作用。
黑苦荞茶能够降血糖，清理人体废物，激活胰岛素分泌，9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃，通便润肠。
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