相信对于患有高血糖、糖尿病的人来说，糖往往就是他们最害怕的东西，这也是让他们患病的主要原因。但是生活中，往往许多人都特别喜欢吃甜食、高糖类的食物，这样也就会在毫无察觉的情况下，导致自己血糖升高的现象，最后引起糖尿病等等的疾病，严重的危害到身体的健康。那么，有没有什么食物可以起到稳定血糖的作用呢？
罗汉果虽然甜，却可以起到降血糖的作用，不妨试一试
对于吃糖这件事情，糖尿病患者或许一直都会比较的纠结。但是今天小编给大家推荐的罗汉果，不仅可以满足糖尿病患者的口欲，还可以在一定的程度上，起到降血糖的作用，糖尿病患者食用之后，还是可以稳定住血糖的。
为什么罗汉果可以起到降血糖的作用？
罗汉果里面是含有大量的膳食纤维的，就算它非常的甜，但是在进入人体肠道之后，也是会起到增加糖尿病患者的纤维比例作用的，也可以在一定的程度上，帮助我们稳定血糖。假如你还在选择胰岛素治疗，那么不妨可以常用罗汉果来泡水喝，这样可以帮助你减少胰岛素的使用量，从而还利于身体的健康。
除了降血糖，罗汉果还有哪些作用呢？
增强身体的免疫力
对于许多的糖尿病患者来说，他们往往会出现身体的代谢出现紊乱，又或者其他的原因，这样就会造成身体的免疫力下降的现象，也比平常人更容易患上疾病。而不管是平时的小病，还是大病，对于身体健康都是非常的不利的。这个时候，不妨可以试试选择多喝一点罗汉果泡的水，这样就可以增强身体的免疫力，还有利于稳定血糖，好处非常的大。
止咳化痰
罗汉果是可以起到清肺润燥，止咳化痰的作用的，对于糖尿病患者来说，假如存在咳嗽、肺部燥热的现象的话，那么最好可以选择罗汉果泡水喝，可以起到止咳化痰的作用。
预防糖尿病并发症
糖尿病是会出现并发症的，这个时候，我们不妨可以选择吃一点罗汉果，因为它里面存在一些特殊的成分，可以帮助我们起到稳定甘油三酯、胆固醇等物质的功效。而且，它还可以促进糖尿病体内的新陈代谢，可以稳定一些并发症的出现。
那么，哪些人不适宜吃罗汉果呢？
虽然总的来说，罗汉果好处是挺多的，但是若是存在体质虚汗、脾胃虚弱的人，最好还是少吃一点，以免出现损伤脾胃，导致疾病出现的现象。对于那些尿频、夜尿多的人来说，在睡觉之前还是别用罗汉果泡水喝，以免增加夜尿的次数。
生活中，对于糖尿病患者来说，罗汉果似乎是一个不错的选择，不仅满足的患者对于甜食的欲望，还有利于稳定住血糖，可谓是一举多得。