城市的发展越来越快，对我们生活环境的影响也越来越大。我们呼吸的空气中充满了汽车尾气、粉尘、工业废气等，空气质量堪忧。最大的受害者就是我们的肺，我们可以通过几个标准来检查肺部是否健康。
肺部的健康应该怎么衡量？看下面5点
1、检查肺活量
肺活量可以判断一个人的肺是否健康。在检查过程中，首先深呼吸，屏住呼吸，然后开始计算时间。如果时间可以持续40秒或更长时间，则表示肺部健康。除这个测试外，你还可以在爬楼梯时了解自己的肺活量状态。如果你可以一口气爬上第四到第五层，那就没什么大问题了，代表你的肺部很健康。
2、检查呼吸
肺是人体呼吸系统的重要组成部分。肺部出现损伤，我们的呼吸也会变得不正常。想知道自己的呼吸正不正常？早晨起床后，你可以多加注意一下呼吸频率和深度是否异常。如果有呼吸困难和一定程度的胸痛，医院就诊。
3、是否咳嗽
如今，由于压力大，许多人沉迷于吸烟。这些经常吸烟的人有一些肺部疾病，通常表现为不同程度的咳嗽或持续性咳嗽。如果持续咳嗽超过三周，就要引起注意了。
4、脸部是否暗沉
从脸部也可以看到肺部问题。中医认为，人的肺是皮肤的主宰者，当人的肺出现问题时，人的肤色也会受到影响，脸部容易暗沉、发黑，甚至有些人的嘴唇出现黑紫色症状。
5、是否有胸痛
肺部疾病患者也会出现胸痛症状。如果一个人长时间患有胸痛，但没有心血管问题，请考虑肺部是否有问题。
养肺“冠*”找到了，不是枇杷，当零食吃，给肺部洗洗澡
说到养肺的食物，我们首先想到的是雪梨、枇杷这些常见的水果，但是要想获得更好的养肺效果，可以试一下用青果、橘红、薄荷、罗汉果、甘草搭配成康而福橘红茶。
每天用开水冲泡饮用，可以帮助清热解*、消炎止痛、清肺润肺，是很好的日常养肺茶水，长期坚持饮用，肺一天天变干净！
日常如何养肺？这3点也很重要！
1、养成良好的生活习惯
不管是健康人还是肺不好的人，都应该养成良好的生活习惯，比如避免吸烟喝酒，避免熬夜，避免经常吸入污染的空气等等。在饮食习惯上也要多注意，少吃重口味的食物，多吃一些润肺养肺的食物。
2、注意日常防护
有些人需要在尘土飞扬的地方工作，因此必须注意日常防护。如果你居住的城市经常出现阴霾天气，必须做好保护工作。例如，必须在多尘的环境中戴口罩，在雾霾天气外出之时戴好口罩。日常要注意通风，但是在阴霾天，请勿在家中打开窗户，必须定期清洁抽油烟机，这也是很重要的一个方面。
3、多运动，预防感冒
肺是身体的保护伞，一旦肺部受损，身体的健康会受到很大的损伤。我们日常生活中一定要多运动，预防感冒，预防呼吸道感染，这样可以减少对肺部的伤害，也能减少肺病发生的风险，让肺部健康更持久。